Некрасивых женщин не бывает. Каждая женщина – неповторима, ее индивидуальность – ее сокровище. Это богатство – наша неповторимая красота, дается нам от рождения, природой. Но не безвозмездно. Красоту мало получить, нужно ее развить и сохранить, а это удается далеко не каждой.Глядя на женщин с обложек, с экрана и подиума, простые девушки считают их недостижимым идеалом. В погоне за желанием прикоснуться к прекрасному, они морят себя голодом, худея под Литвинову, накачивают губы силиконом под Джоли и увеличивают грудь под Памеллу Андерсон. Но при этом они совершенно забывают о существовании разумных границ, что порой влечёт за собой необратимые последствия.
Такие, например, как болезнь 21-ого века – нервная анорексия, которая в 10-20% случаев, увы, оканчивается летальным исходом. На деле все гораздо проще. Три кита, на которых держится «идеальная» внешность: вера в себя, упорство и ухоженность. Последняя особенно важна, ведь какими бы чертами ни обладала женщина – все они потеряются из вида, если одновременно она обладает неряшливой прической, запущенной кожей и фигурой. Кажется, что стать ухоженной при нашем ритме жизни очень тяжело.
На самом деле, все просто: здоровье, спорт, сбалансированная диета, бронзовый загар. Последнее, идеальный загар, достигается особенно легко сейчас, когда солярии настолько распространены и популярны. Загар – дело тонкое. Если вы решили воспользоваться услугами солярия, необходимо выбрать солярий с новыми, качественными лампами, лучше всего – вертикальный, приобрести крема для загара и после загара. Посещение солярия нужно начинать с пяти минут, и в каждый раз добавлять ко времени еще по пять минут. Но не стоит перебарщивать – как известно, в ложке лекарство, но в чашке-то – яд. В погоне за загаром не стоит проводить в солярии часы. Во-первых, вредно, во-вторых – бесполезно.
Второе по сложности, как ни странно, здоровье. Ведь нет ничего проще, чем раз в три месяца посещать стоматолога. Ведь про парикмахера-то вы не забываете? Зубы ничуть не менее важны, чем прическа. Про гинеколога, гастроэнтеролога, дерматолога и плановые обследования напоминать, думаю, не нужно. Здоровье – залог красоты. Не бывает красивых больных женщин. О какой красоте можно говорить, если прекрасная улыбка обнажает желтые зубы, а на лице или спине красуются прыщи?
К вопросу о коже необходимо напомнить, что все модные «быстрые» диеты – враги красивой кожи, волос, зубов, ногтей. Диета не должна ограничивать те или иные незаменимые вещества. Если надолго устранить из рациона жиры, белки или углеводы, результат не заставит себя долго ждать. Если исключить их ненадолго – того хуже. Урон здоровью все равно нанесете, а толку – чуть. Да, вы можете сбросить 10 кг за неделю, сидя на диете Аткинса. Но через неделю вы начнёте питаться нормально, и неизбежно начнёте поправляться. О лечебном голодании и говорить нечего: польза от него бывает лишь тогда, когда голодание проходит под наблюдением специалистов, по медицинскому назначению. В противном случае, голодание приносит вред, и только вред. Диета должна быть разумной. В ней обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, мясо, рыба и кисломолочные продукты. Даже сладкое необходимо вашему организму. Специалисты рекомендуют, садясь на диету, съедать по ломтику шоколада утром. На весе это ничуть не отразится, а результат обязательно скажется на вашем общем состоянии и не заставит себя ждать.
Любая диета абсолютно бесполезна без фитнесса. Фитнесс сжигает жир и развивает мышцы, мышцы поглощают калории и не дают вам поправляться. К тому же, фитнесс заставляет организм вырабатывать бесценные эндорфины – гормоны, дарящие женщинам прекрасное настроение.
Любите себя, цените свою красоту, помните о здоровье, сбалансированной диете, спорте и загаре – и вы всегда будете примером для подражания. Гораздо более значительным, чем звезды, глядящие на нас с экрана. Ведь ни для кого не секрет, что их красота – лишь плод работы стилистов, визажистов и грамотных специалистов.
А как часто мы придумываем оправдания, не желая заниматься поддержанием своего здоровья. «От одной сигареты ничего не будет…», «Зачем потеть в спортзале, потом как-нибудь поголодаю и стану опять стройной…», или «Ничего страшного, утром приму таблетку…»
Но посеешь привычку… - пожнёшь проблемы со здоровьем. Не надо обманывать самого себя.
Вот самые распространённые отговорки:
«Я курю только за компанию».
Ты выкуриваешь по полпачки во время вечеринки, и уверяешь себя, что это ещё не зависимость от никотина. Опомнись! Ты – курильщик. Уже сорок сигарет в неделю – это риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Не пытайся оправдывать себя, что сигареты снимают стресс и помогают вдохновению – это ложь!
«Я принимаю витамины, и мне необязательно нормально питаться».
Конечно, гораздо проще принять таблетку, чем пересмотреть и изменить свои пристрастия в еде. Никогда поливитамины не заменят сбалансированное питание. Даже в дорогих витаминных комплексах нет микроэлементов, содержащихся в пище. Фрукты и овощи надо есть хотя бы раз в день. От этого напрямую зависит состояние твоих ногтей, волос, кожи, крепкий иммунитет.
«Отосплюсь в выходные дни».
Ночные вечеринки, экзамены, свидания, работа… Надо всё успеть! И ты считаешь, что всё это гораздо важнее, чем сон. Но даже если всё воскресенье ты проваляешься в кровати, ты не сможешь оставаться без отдыха всю следующую неделю. Выспаться впрок нельзя. Медики уверяют, что хронические недосыпания ускоряют процессы старения. Тебе это нужно? Неотдохнувший человек становится медлительным, вялым, забывчивым.
Так что пересмотри свой распорядок дня и помни, что «во сне - сила».
«Зубы меня не беспокоят, зачем идти к стоматологу?»
Если зубы не болят, ты считаешь, что и проблем нет. Но это не означает отсутствия дырок. Также заболевания дёсен (гингивит, пародонтоз) на первых стадиях протекают без боли. Именно они вызывают неприятный запах изо рта. Поэтому надо посещать стоматолога раз в полгода, удалять зубной камень и, разумеется, чистить зубы.
Такие, например, как болезнь 21-ого века – нервная анорексия, которая в 10-20% случаев, увы, оканчивается летальным исходом. На деле все гораздо проще. Три кита, на которых держится «идеальная» внешность: вера в себя, упорство и ухоженность. Последняя особенно важна, ведь какими бы чертами ни обладала женщина – все они потеряются из вида, если одновременно она обладает неряшливой прической, запущенной кожей и фигурой. Кажется, что стать ухоженной при нашем ритме жизни очень тяжело.
На самом деле, все просто: здоровье, спорт, сбалансированная диета, бронзовый загар. Последнее, идеальный загар, достигается особенно легко сейчас, когда солярии настолько распространены и популярны. Загар – дело тонкое. Если вы решили воспользоваться услугами солярия, необходимо выбрать солярий с новыми, качественными лампами, лучше всего – вертикальный, приобрести крема для загара и после загара. Посещение солярия нужно начинать с пяти минут, и в каждый раз добавлять ко времени еще по пять минут. Но не стоит перебарщивать – как известно, в ложке лекарство, но в чашке-то – яд. В погоне за загаром не стоит проводить в солярии часы. Во-первых, вредно, во-вторых – бесполезно.
Второе по сложности, как ни странно, здоровье. Ведь нет ничего проще, чем раз в три месяца посещать стоматолога. Ведь про парикмахера-то вы не забываете? Зубы ничуть не менее важны, чем прическа. Про гинеколога, гастроэнтеролога, дерматолога и плановые обследования напоминать, думаю, не нужно. Здоровье – залог красоты. Не бывает красивых больных женщин. О какой красоте можно говорить, если прекрасная улыбка обнажает желтые зубы, а на лице или спине красуются прыщи?
К вопросу о коже необходимо напомнить, что все модные «быстрые» диеты – враги красивой кожи, волос, зубов, ногтей. Диета не должна ограничивать те или иные незаменимые вещества. Если надолго устранить из рациона жиры, белки или углеводы, результат не заставит себя долго ждать. Если исключить их ненадолго – того хуже. Урон здоровью все равно нанесете, а толку – чуть. Да, вы можете сбросить 10 кг за неделю, сидя на диете Аткинса. Но через неделю вы начнёте питаться нормально, и неизбежно начнёте поправляться. О лечебном голодании и говорить нечего: польза от него бывает лишь тогда, когда голодание проходит под наблюдением специалистов, по медицинскому назначению. В противном случае, голодание приносит вред, и только вред. Диета должна быть разумной. В ней обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, мясо, рыба и кисломолочные продукты. Даже сладкое необходимо вашему организму. Специалисты рекомендуют, садясь на диету, съедать по ломтику шоколада утром. На весе это ничуть не отразится, а результат обязательно скажется на вашем общем состоянии и не заставит себя ждать.
Любая диета абсолютно бесполезна без фитнесса. Фитнесс сжигает жир и развивает мышцы, мышцы поглощают калории и не дают вам поправляться. К тому же, фитнесс заставляет организм вырабатывать бесценные эндорфины – гормоны, дарящие женщинам прекрасное настроение.
Любите себя, цените свою красоту, помните о здоровье, сбалансированной диете, спорте и загаре – и вы всегда будете примером для подражания. Гораздо более значительным, чем звезды, глядящие на нас с экрана. Ведь ни для кого не секрет, что их красота – лишь плод работы стилистов, визажистов и грамотных специалистов.
А как часто мы придумываем оправдания, не желая заниматься поддержанием своего здоровья. «От одной сигареты ничего не будет…», «Зачем потеть в спортзале, потом как-нибудь поголодаю и стану опять стройной…», или «Ничего страшного, утром приму таблетку…»
Но посеешь привычку… - пожнёшь проблемы со здоровьем. Не надо обманывать самого себя.
Вот самые распространённые отговорки:
«Я курю только за компанию».
Ты выкуриваешь по полпачки во время вечеринки, и уверяешь себя, что это ещё не зависимость от никотина. Опомнись! Ты – курильщик. Уже сорок сигарет в неделю – это риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Не пытайся оправдывать себя, что сигареты снимают стресс и помогают вдохновению – это ложь!
«Я принимаю витамины, и мне необязательно нормально питаться».
Конечно, гораздо проще принять таблетку, чем пересмотреть и изменить свои пристрастия в еде. Никогда поливитамины не заменят сбалансированное питание. Даже в дорогих витаминных комплексах нет микроэлементов, содержащихся в пище. Фрукты и овощи надо есть хотя бы раз в день. От этого напрямую зависит состояние твоих ногтей, волос, кожи, крепкий иммунитет.
«Отосплюсь в выходные дни».
Ночные вечеринки, экзамены, свидания, работа… Надо всё успеть! И ты считаешь, что всё это гораздо важнее, чем сон. Но даже если всё воскресенье ты проваляешься в кровати, ты не сможешь оставаться без отдыха всю следующую неделю. Выспаться впрок нельзя. Медики уверяют, что хронические недосыпания ускоряют процессы старения. Тебе это нужно? Неотдохнувший человек становится медлительным, вялым, забывчивым.
Так что пересмотри свой распорядок дня и помни, что «во сне - сила».
«Зубы меня не беспокоят, зачем идти к стоматологу?»
Если зубы не болят, ты считаешь, что и проблем нет. Но это не означает отсутствия дырок. Также заболевания дёсен (гингивит, пародонтоз) на первых стадиях протекают без боли. Именно они вызывают неприятный запах изо рта. Поэтому надо посещать стоматолога раз в полгода, удалять зубной камень и, разумеется, чистить зубы.
Вот несколько отговорок, которые вредят твоему здоровью. Наверняка у тебя найдётся ещё парочка подобных оправданий. Не обманывай себя. Здоровье - это то, что человек больше всего ценит и меньше всего бережёт.
Плохая экология, стрессы и так бомбят эту крепость, так что не надо самой разбирать её по кирпичику, лучше укрепляй!
Свою помощь в сохранение и приумножение красоты предлагают и достижения технического прогресса. Лазерная эпиляция - безболезненный и надежный метод удаления лишних волос.
