600.000 случаев рака груди и кишечника во всем мире могли быть предотвращены адекватным потреблением витамина D.  Специалисты из противоракового центра Калифорнийского Университета (г. Сан-Диего) оценили, что около 250000 случаев колоректального рака и 350000 случаев рака груди могут быть предотвращены во всем мире, при условии достаточного потребления витамина D, особенно в северных странах.

Статья, опубликованная в journal Nutrition Reviews, рекомендует потреблять 2000 единиц витамина D в день для значительного сокращения частоты колоректального рака и находиться, если позволяют погодные условия, несколько минут в день на солнце с хотя бы 40% непокрытой кожи. Конечно, нахождение на солнце показано только в том случае, если у человека ранее не было опухолей кожи или фоточувствительности.

---

Понравился материал? Дай другим возможность почитать