Причины опущения почек.
1. К такой проблеме могут привести слишком активные и бесконтрольные занятия спортом. При больших физических нагрузках связки растягиваются. Часто опущение почек встречается у любителей бега, волейбола и легкой атлетики.
2. Также на положение почек влияет систематическое поднятие или ношение тяжестей.
3. Резкое снижение массы тела может привести к опущению почек. Стремление женщины быстро похудеть часто оборачивается дополнительными проблемами, в том числе и почечными.
4. Тяжелые роды – тоже чисто женская причина опущения почек. После них нередко снижается тонус мышц передней брюшной стенки и повышается давление внутри живота. Все это способствует ослаблению связочного аппарата, который фиксирует почку в нужном положении.
5. Опущение почек может быть также на фоне синдрома дисплазии соединительной ткани. Данный синдром включает слабость соединительнотканного аппарата многих органов и систем, в том числе и почек.
Опущение почек может быть:
- односторонним, то есть касаться только одно почки
- двустронним, обе почки опущены ниже их нормального положения
Степень опущения может быть разной. Главное добиться того, чтобы степень опущения не прогрессировала, а также избежать осложнений.
Рекомендации.
1. Данный диагноз требует наблюдения нефролога или уролога, периодически необходим контроль анализов мочи, а также проведения ультразвукового исследования. При неблагоприятном течение может понадобиться даже оперативное лечение.
2. При опущении почек нельзя заниматься похуданием. Наоборот, следует набрать потерянный вес и повысить массу тела. Ведь положение почек поддерживается жиром, они окружены им как подушками.
3. При питании следует обратить на правильность рациона. Следует избегать соленых, острых и жареных блюд.
4. Возможно, есть необходимость носить бандаж в виде специального, эластичного фиксирующего пояса или корсета. Бандаж будет поддерживать мышцы живота в тонусе. Надевать бандаж надо еще до того, как вы встали с постели.
5. Нельзя носить тяжести, резко поднимать тяжелые предметы.
6. Что касается спорта, необходимо исключить такие виды спорта, которые увеличивают нагрузку на организм в положении стоя и сопровождаются сотрясением тела. Не рекомендуется баскетбол, волейбол, бег, висы на турнике. На занятиях фитнесом стоит избегать резких прыжков и поднятия тяжестей. А вот медленная ходьба, занятия в бассейне плаванием и аквааэробикой пойдут на пользу.
7. Необходимы занятия лечебной физкультурой. Упражнения ЛФК должны быть направлены на укрепление мышц брюшного пресса и спины. Мышечный тонус важен для поддержания почки в правильном положении. Такой комплекс упражнений может помочь подобрать инструктор ЛФК. Такой гимнастикой лучше заниматься ежедневно, в утренние часы по 20-30 минут.
8. 3-4 раза в год хорошо проводить курсы массажа спины и живота. Курсы по 15 процедур. Но при массаже должны исключаться движения, сопровождающиеся сотрясением тела, например, поколачивание.
Вы будете удивлены своими ощущениями попробовав процедуры шоколадного обертывания, антицеллюлитного массажа или классического массажа в Санкт-Петербурге помогут в коррекции фигуры и омоложении организма. Массаж спб - это доступные цены и волшебные ощущения. Позвольте чутким рукам специалистов заняться Вашим телом и привести его в первозданное состояние здоровья и легкости.