Целлюлит - типично женская проблема, следствие гормональных изменений в организме. Для возникновения целлюлита гормональный сбой должен сочетаться в комплексе с такими факторами как:
- лишний вес
- стрессы
- нарушение кровообращения
- гиподинамия - недостаток движения
- несбалансированное питание
Поэтому решение проблемы целлюлита тоже  требует комплексного подхода.

ПИТАНИЕ
Из рациона рекомендуется исключить жирную пищу и сладости. Глюкоза  - основной источник подкожного жира. Половина ее оседает в местах, покрытых апельсиновой коркой. Не стоит впадать и в другую крайность: переходить на низкокалорийные диеты. В ответ на это организм впадает в  панику и начинает усиленно накапливать жир, откладывая его под кожей в виде целлюлитных узелков.

СПОРТ И ФИТНЕС
Спортивные тренажеры могут дать хороший результат. Только он не будет быстрым. Жировая ткань в проблемных зонах рассасывается в последнюю очередь. Занятия спортом и фитнесом необходимо сочетать с другими способами борьбы с целлюлитом.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ КОСМЕТИКА
Решить проблему целлюлита вам могут помочь в косметологических салонах.  Специалист поможет подобрать конкретную программу. Обычно антицеллюлитные программы рассчитаны на срок 14-28 дней.  Здесь важно выбрать программу, которая бы соответствовала вашей цели: подтянуть животик, избавиться от лишнего веса, вернуть коже эластичность и упругость.
Но для борьбы с целлюлитом не обязательно обращаться в салон, можно действовать и у себя дома.
В этом вам поможет ряд рекомендаций.

Для решения проблемы целлюлита выпускается множество средств. Это скрабы, моделирующие гели, сыворотки, кремы, антицеллюлитные масла, концентраты и др. Все это можно подобрать индивидуально с учетом вкусов и пристрастий.

Но важно знать, чтобы антицеллюлитная косметика подействовала, ткани нужно предварительно разогреть! Подготовить их можно в душе, бане, на тренировке или с помощью массажа. Массаж лучше всего делать в душе или бане с помощью специальной щетки, варежки  или массажера с эластичными шипами. Движения при массаже должны быть от периферии к центру тела. Эффект при этом будет как антицеллюлитный, так и дренажный. Чем толще слой подкожно-жировой клетчатки  и тверже на ощупь, тем сложнее на ее повлиять. Мягкая и податливая прослойка хорошо поддается ручному воздействию. Твердая и точно спрессованная клетчатка требует работы над ней!

Еще один важный совет для тех, кто борется с целлюлитом. Не стоит носить тесные джинсы. Постоянная компрессия лишь усиливает образование апельсиновой корки.

Интересно знать, что жировые клетки в нашем организме, как и все остальные, подчинены определенным биоритмам. В ночные часы жиры накапливаются и целлюлиит становится более заметным. Утром же процесс сжигания жиров активизируется. Так что на жировые клетки стоит воздействовать с учетом этого! А ученые разработали средства для борьбы с устойчивыми проявлениями целлюлита, действие которых совпадает с биоритмами тела.

До начала пляжного сезона, как и на борьбу с целлюлитом, еще есть время.

Действуйте целенаправленно и комплексно, и лето вы встретите в гармонии с собственным телом!