Стрессом принято назвать реакцию организма человека на излишнее напряжение, связанное с чрезмерными нагрузками как физическими, так и психологическими (эмоциональными). Под воздействием таких экстремальных нагрузок организм старается приспособиться к определенным условиям. Поэтому можно говорить о том, что стресс не является болезнью как таковой. Это своеобразный защитный механизм, который пытается оградить организм от перегрузок.

Однако если психологические или физические перегрузки становятся нормой жизни, то это неизменно подрывает общий иммунитет человека, а значит, создается благоприятная среда для развития других заболеваний. Вот почему вследствие стресса могут возникнуть следующие нарушения в организме: выпадение волос, раздражение и сыпь на коже, гастрит, диарея, язвенная болезнь желудка, простудные заболевания, нарушение работы сердечно-сосудистой и репродуктивной системы.

Как же распознать стресс? Сделать это достаточно просто. Существует ряд симптомов, которые возникают при воздействии стресса на организм: раздражительность, апатия, нарушение сна, рассеянность внимания, агрессивность по отношению к окружающим, гиперактивность, повышенная чувствительность и тревожность.