По возможности следует быть чаще на свежем воздухе. Прекрасны пешие прогулки, они значительно полезнее, чем бег. Также для физической формы хорошо скажется занятие плаванием. Только следует заниматься плаванием регулярно. И еще, не стремитесь ставить рекорды. Спорт всегда чреват травмами, для здоровья будет достаточно физкультуры. Важно стараться использовать как можно медикаментозные средства для противостояния болезням.

Природа нас одарила всем необходимым, поэтому предпочтительно лечиться именно народными средствами. Только не стоит впадать в крайность – в случае серьезного заболевания нужно обращаться к врачу. Самый главный секрет, как сохранить здоровье – это бережно и аккуратно относиться к себе и к своему организму. Тогда все будет замечательно.

Всегда хорошо изменить место жительства - уехать из надоевшего шумного города в какой - нибудь тихий и наполненный достопримечательностями исторического характера город, например, Ярославль. Вам помогут купить квартиру в Ярославле  без проблем, с минимальными затратами нервов и времени и максимальной пользой для Вас!