Профилактика вирусных заболеваний, особенно сезонных респираторных, у наших людей почему-то происходит так: употребление лука, чеснока и других "очень эффективных"средств, а также сметание с аптечных прилавков разрекламированных якобы противовирусных средств.

Как ни хотелось бы огорчать уважаемого читателя, но все эти мероприятия не приносят никаких результатов, потому что защитить организм от вируса могут исключительно антитела, которые появляются в нем в двух случаях – когда человек уже переболел, а также когда сделал заблаговременно, будучи совершенно здоровым, прививку от сезонного гриппа.

Профилактика же заключается, прежде всего, в том, чтобы не допустить попадания вируса в организм. Добиться этого не так сложно, важно лишь четко и неукоснительно выполнять нехитрые правила и соблюдать элементарную гигиену.

Итак, чтобы избежать заболевания, забудьте об аптечке и народных снадобьях. Вместо них припасите маску, влажные салфетки, моющие средства (для рук и для уборки) и любой солевой раствор (самостоятельно приготовленный, аптечный физраствор или готовые капли и спреи).

Вирусы хорошо себя чувствуют в сухом, теплом и неподвижном воздухе, а также в закрытых помещениях с большим скоплением людей. Следовательно, вы не оставите им шансов попасть в свой организм, если будете избегать толпы, больше времени проводить на улице, а в помещении регулярно проветривать и поддерживать влажность. Маску на улице носить незачем, зато в транспорте и в общественных местах в период эпидемии она необходима.

Дома, а также на работе важно часто мыть руки, протирать полы и все поверхности, используя моющие средства. Влажная уборка не только уничтожит на них вирусы, но и дополнительно увлажнит воздух. В офисах на время эпидемий можно забыть об этикете и отменить рукопожатия. Старайтесь не касаться в течение дня своего лица. Когда под рукой нет платка, чихайте и кашляйте в локоть, а не в ладонь, чтобы не оставлять впоследствии ею вирусы на поверхностях и не заражать других.

Сухой и горячий воздух не только способствует размножению вирусов, но и пересушивает слизистые горла и носа, делая их восприимчивыми и уязвимыми перед вирусом. Создать барьер на их пути и укрепить местный иммунитет способны обычные солевые растворы. Находясь среди людей, брызгайте и капайте их в нос так часто, как это возможно, даже каждые 10-15 минут.

Выполнение вышеперечисленных правил увеличивает ваши шансы пережить эпидемию здоровым. Это окажется более результативно, в отличие от распространенных методов сомнительной эффективности.