Wed07182018

Last update09:47:31 AM GMT

01.02.12 13:47

Как вести здоровый образ жизни?

Написал  Егор
Оценить
(0 голоса)
`

Почему здоровый образ жизни сейчас так популярен? И что обусловило такое широкое распространение этого понятия?

Прежде всего, здоровый образ жизни – это мотивация человека на разносторонние интересы жизни, активные действия, социальная значимость и достижение человеком здоровых и счастливых лет жизни.

Здоровый образ жизни слагается из нескольких составляющих.

Одна из таких составляющих – воспитание. Причем не просто воспитание в глобальном понимании. Скорее всего, воспитание хороших привычек у ребенка. То есть тех привычек, которые не будут отнимать много времени и в то же время, будут способствовать достижению здоровья каждый день.

Другой важный аспект здорового образа жизни – это забота об окружающей природе. Ведь развитие здорового человека немыслимо без чистой воды, свежего воздуха. Именно человек сам своими поступками должен заботиться о природе. И это опять же – должно просто стать полезной привычкой.

Далее, не нужно забывать о том, что здоровый образ жизни – это еще и отказ от вредных привычек. Это значит – жизнь без наркотических веществ, алкоголя и табачных изделий,

Отказавшись от этих привычек, вы позволите быть чище не только вашему организму, но и окружающей среде.

Кроме того, образ жизни для здоровья – это питание, которое соответствует вашему образу жизни, возрасту, телосложению. В целом же – это употребление пищи, богатой не только жирами, белками и углеводами, но и так же минеральными веществами и витаминами.

Далее – это жизнь в движении. Ходьба, бег, плавание, танцы – любой, понравившийся вам вид спорта или подвижных игр. Все это способствует поддержанию организма в молодом и здоровом виде, все это позволяет его закалять и противостоять заболеваниям, а, значит, сделать вашу жизнь более длительной и счастливой.

Здоровый образ жизни – это еще и соблюдение личной гигиены (что помогает избежать случайного заражения инфекционными заболеваниями), гигиены в обществе, а также способность оказать первую помощь при ее надобности, что позволяет позаботиться не только о себе, но и об окружающих вас людях.

Егор

Егор


E-mail: Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра.