Жестокая и мощная. Потому что, кажется, что в любой момент можно прекратить. И многие в этой иллюзии пребывают до конца жизни, обманывая себя тем, что говорят себе "завтра я обязательно завяжу"! При этом считают табак своим помощником, который помогает в острых нервных ситуациях расслабиться, получить удовольствие. Ещё большим заблуждением является уверенность курильщиков в том, что сигарета придаёт крутости, брутальности или шарма.

Механизм никотиновой зависимости прост и сложен одновременно. С одной стороны всё просто: человек через дым вводит в организм яд и сотни канцерогенных веществ, которые возбуждают нервную систему и создают ощущение удовлетворения, удовольствия. Яд сразу же начинает выводиться из организма, и человек начинает чувствовать дискомфорт.

Закурив через полчаса - час, кто как, он снова получает дозу наркотика и получает кажущееся облегчение. Так образуется замкнутый круг. А сложность механизма зависимости в том, что желание курить проникает глубоко в психику человека. Во время курения он отдаёт себе отчёт в том, что это гадость и думает, что достаточно усилия воли, чтобы завтра же бросить курить. Но не зная на чем основана зависимость, перестать курить практически невозможно. Человек склонен к самообману и всегда будет находить какие-нибудь оправдания для того, чтобы продолжать курить.

Коварство никотина ещё и в том, что, даже бросив курить и прожив долгое время без курения, человек может в любой момент попасть в ту же ловушку, из которой выбрался. Затянувшись хотя бы один раз, как правило, это происходит из желания убедиться в том, что удушливый и горький дым уже не сможет понравиться никогда. А он и не нравится никогда, на самом деле.

И вот, затянувшись и ощутив отвращение, онемение конечностей на какое-то время, головокружение, тошноту, человек с радостью думает, что он полностью защищён теперь. Проходит месяц - два, и человек снова курит... Дело в том, что организм быстро адаптируется и проходит тошнота, головокружение во время курения.

Одним из главных факторов, которые препятствуют бросить курить – страх! Страх курильщика, что перестав курить, он лишится поддержки сигареты в сложных ситуациях и радостных моментах жизни. Причина страха – в том, что после воздержания между процессом курения человек получает кажущееся облегчение, в подсознании формируется заблуждение: «если перестану курить, то лишусь удовольствия в жизни».

А ведь курение только создаёт иллюзию удовольствия, потому что, получив новую порцию наркотика, организм перестаёт посылать сигналы тревоги и беспокойства. Снова замкнутый круг, разорвать который можно лишь зная, как это работает.

Перестать курить легко. Спросите у Аллена Карра.

Он умер от рака лёгких, спровоцированного курением, но он развенчал мифы, помог многим разобраться в этой страшной проблеме. Автор статьи с третьей попытки смог, наконец, побороть эту зависимость после многих лет блуждания в лабиринте. Будьте и вы здоровы!