Sat04212018

Last update09:47:31 AM GMT

30.08.11 18:20

Опасные диеты

Автор  Маргарита
Оценить
(0 голоса)
`

www.ladytoday.ru/kak-sostavit-individualnuyu-dietuКаждая женщина хоть раз в жизни пробовала сбросить вес по той или иной методике. Некоторые представительницы прекрасного пола перепробовали не один десяток диет, чтобы привести фигуру в норму. Но чем же мы руководствуемся при выборе той или иной диеты? Советом подруги, статьей в модном журнале? А ведь подбором правильной диеты должен заниматься специальный врач - диетолог. В противном случае можно не только не сбросить лишние килограммы, а ещё и нанести вред своему здоровью.

Итак, разберёмся, в чём чуть наиболее популярных диет и чем они могут быть опасны.

Кремлёвская диета.

В чём суть диеты?

Известно, что есть люди, которые просто не мыслят своего рациона без хорошего куска мяса на обед, а если есть возможность - то и на завтрак и на ужин. Таким людям подходит Кремлёвская диета, так как она ориентирована на обогащение организма в первую очередь белками. Все продукты имеют свои баллы. В день, чтобы сбросить лишний вес, нужно есть не более, чем на 40 баллов. Нужно сказать, что, к примеру, 100 гр. жареного мяса составляют всего 5 баллов, в то время как початок кукурузы - почти половину дневной нормы (15 баллов). Однако любителям сладкого при соблюдении Кремлёвской диеты придётся «не сладко», так как шоколадная конфета в таблице диеты занимает 80 баллов.

В чём опасность Кремлёвской диеты?

Излишнее поступление белковой пищи создаёт в организме так называемый положительный азотистый баланс. То есть в крови накапливаются конечные продукты расщепления белковой пищи, которые в большом количестве начинают воздействовать на организм как токсины.

Кремлёвская диета противопоказана людям с заболеваниями почек и печени, так что перед тем, как перестроить свой рацион под данную диету, надо проконсультироваться в врачом.

Японская диета

В чём суть диеты?

Японская диета очень хитро преподносится. Сначала Вам говорят, что достаточно лишь отказаться от сахара, соли, хлеба и алкоголя, чтобы за каких-то 13 дней стать на пару размеров стройнее. Однако потом начинается самое сложное - трёхразовое питание без «перекусов» между основными приёмами пищи. Таким образом, на завтра Вам предложат чашку кофе, на обед - яйцо и зелень, а на ужин - кусочек варёной рыбы.

В чём опасность Японской диеты?

Давно доказано, что наиболее физиологичным для человека является пятиразовое питание: три основных приёма пищи, плюс второй завтрак и полдник. Это способствует правильному ритму сокращения желчного пузыря, нормализует тонус желудочно-кишечного тракта. К тому же, такие маленькие порции пищи могут просто не покрыть Ваши естественные потребности в калориях, которые у взрослого человека только при сидячей работе достигает 1500-2000 кКал.

Японская диета противопоказана людям с заболеваниями желчного пузыря и желчных путей, пациентам с язвенной болезнью.

Получается, что перед тем, как следовать канонам японской диеты, опять же надо посоветоваться с врачом.

Диета Master Cleanse detox

В чём суть диеты?

Диета Master Cleanse detox была разработана ещё в 1940 году. Однако диета из свежевыжатого лимонного сока, кайенского перца, кленового сиропа и воды получила большую популярность в настоящее время благодаря голливудским звёздам и знаменитостям, которые с помощи неё сбрасывали по 10 кг за две недели для получения новой роли или ослепительного вида на очередной церемонии вручения наград.

Лимонад, который нужно потреблять при данной диете готовится просто: 2 чайные ложки лимонного сока, 2 чайные ложки органического кленового сиропа категории B (в нем меньше сахара), щепотка кайенского перца на большой стакан воды. Кроме этого по вечерам нужно пить слабительный чай, а по утрам - воду с морской солью.

В чём опасность диеты Master Cleanse detox?

Диетологи считают, что потеря веса при следовании диете Master Cleanse detox идёт не за счёт похудания, а за счёт обезвоживания. Кроме того, не редки и побочные действия диеты: головные боли и головокружения, постоянное чувство усталости и голода.

К тому же, данная диета может быть противопоказана людям с сахарным диабетом, что требует обращения к врачу перед тем, как остановить свой выбор на ней.

Маргарита

Маргарита

E-mail: Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра.