Прихода весны с нетерпением ждут все. После многодневного сидения в душных помещениях, после скоростных пробежек между домом, работой и магазинами, первые весенние лучи солнца и свежий теплый ветерок для многих знаменуют начало чего-то светлого и доброго. Но вместе с весенним теплом приходят и различные недуги, дремавшие долгую зиму. Люди жалуются на недомогание и переутомление, бессонницу и раздражительность, частые простуды и неизменную меланхолию, приступы депрессии и беспричинную тоску.

Физические расстройства врачи связывают с межсезонными изменениями климата и нарушением биоритмов человека, а также с авитаминозом и общим истощением организма. При этом они рекомендуют вести более активный образ жизни, больше находиться на свежем воздухе и восполнять ресурсы организма витаминами. Причины же весенних эмоциональных обострений весенней меланхолии носят более специфический характер, и даже психиатры не всегда могут ответить, почему весной человек погружается в состояние равнодушия и уныния. Природа-то оживает весной!

Одной из научных причин весенней меланхолии называют резкое колебание освещенности, которое в свою очередь через сетчатку глаза посылает нервные импульсы к гипоталамусу. В мозгу человека гипоталамус принимает участие в регуляции сна, уровня гормонов, аппетита и настроения. Резкие перепады освещения нарушают нормальную деятельность гипоталамуса, что приводит к эмоциональным и психическим сбоям.

Читая статьи о психологии, мы можем найти такую точку зрения: проявление весенних эмоциональных обострений исключительно с особенностями характера человека, а сама проблема и вовсе надумана. Так, оптимист будет находиться в прекрасном настроении при любой погоде, в то время как пессимист всегда найдет повод, чтобы погрустить.

Немаловажной причиной резкого изменения эмоционального состояния называют внешнее воздействие социальных факторов. Находясь в коллективе, где каждый подвержен влиянию окружающих, на фоне весенних изменений физической и психологической составляющей организма, обострения проявляются особенно ярко.

Резкая и обидная фраза коллеги, общение на повышенных тонах с подчиненными, напряженные отношения с руководством – все эти факторы затрагивают эмоции человека, провоцируя стрессы, нервные срывы и психические расстройства. Сюда же следует добавить постоянные страхи, связанные с собственным материальным положением в стране с нестабильной экономикой. Хотя она нестабильна круглый год, а не только весной.

Отдельно следует отметить случаи психических сбоев, связанные с намеренным изменением душевного равновесия. Употребление психоактивных веществ (алкоголь, наркотики) приводит к значительному эмоциональному подъему, справиться с которым истощенному организму иной раз не под силу. Меланхолия набирает обороты.

В результате чрезмерной нагрузки на психику, настроение человека способно резко перейти от состояния абсолютной эйфории до глубокой меланхолии и депрессии. Это состояние может затянуться на длительное время, пока организм не восполнит внутренние энергетические запасы и не выровняет эмоциональный дисбаланс. Популярный журнал о психологии не раз обращался к теме баланса в жизни человека и писал о том, что уровень настроения можно повысить разными техниками из арсенала практических психологов.

Чаще всего весенние обострения не представляют особой опасности и проходят по мере адаптации организма к новым сезонным условиям и возвращению  к более активной жизни после зимнего застоя. Не лишним будет пройти курс витаминотерапии для укрепления организма и повышения тонуса. Если состояние весенней апатии и меланхолии подозрительно затягивается, грозя из обычной хандры перерасти в серьезное психическое расстройство, не помешает обратиться к опытному психотерапевту, за квалифицированной помощью.