Гречневая диета отлично подходит для людей с сердечнососудистыми заболеваниями и совершенно не подходит тем, кто не может, есть гречку. Рассчитана она на 14 дней, потеря до 10 кг в зависимости веса, с которого начинаете худеть. При этом есть вы можете когда угодно и сколько угодно.

Еще один положительный момент гречневой диеты, это способ её приготовления. Не нужно часами стоять на кухне, просто возьмите вечером стакан гречки и залейте горячей водой. Утром крупа будет готова. Нельзя добавлять соль или использовать другие специи. Если вам мало это количества, можете утром запарить еще.

Рацион довольно скудный, но можно еще употреблять обезжиренный кефир, но с разницей в полчаса, так как нельзя смешивать эти продукты.

Как и при любой диете в день нужно выпивать минимум два литра воды.

К сожалению, кроме плюсов есть и минусы. В связи с резким изменением рациона, могут быть головные боли, головокружение, апатия ко всему происходящему. Чтобы этого не случилось нужно пить витамины и побольше двигаться.