Вообще, прежде чем задумываться о факторах, вызывающих кариес, и методах профилактики, следует вспомнить старые времена, когда человечество даже не догадывалось о том, как чистить зубы, и какие составы выбирать для полоскания. В литературе частенько попадаются описания белозубых деревенских жителей, а при раскопках, археологи всегда удивляются прекрасно сохранившимся зубам у останков средневековой давности. Такое здоровье объясняется преимущественно составом рациона, в прежние времена человечество не знало про зубную пасту, зато питалось натуральными продуктами, а пища была в основном жесткой. Сырые овощи и фрукты сами по себе эффективно удаляли вредный бактериальный налет, причем делали это лучше любой современной зубной щетки. Кроме того, жесткая пища стимулировала кровообращение, делала своеобразный массаж десен, то есть организм активно направлял свои силы на обеспечение иммунитета ротовой полости.

Сегодня же пища используется только в мягком, проваренном, прожаренном или печеном виде. Кроме того, разрешающее действие на эмаль оказывает и еда разной температуры, ведь очень многие любят чай с мороженым, либо запивают холодным вином горячее жаркое. Также разрушает зубы и обилие сахара в напитках, а про курение и говорить нечего. Курящему человеку, да еще употребляющему по много раз за день сладкий кофе, можно даже не спрашивать совета о том, как правильно чистить зубы, проще сразу приобрести себе вставную челюсть, чтобы потом не утруждать себя долгим и болезненным лечением. Если же отказаться от сладких напитков и перейти на несладкий чай, можно уже через полгода увидеть, как замедлилось развития кариеса: в чае содержится фтор, который предохраняет зубы от разрушения. А если еще почаще есть сырую морковку, свёклу, капусту и другие овощи, да еще не забывать употреблять в пищу продукты с кальцием, развитие кариеса может вовсе остановиться.

Но, как бы не улучшал свой рацион современный человек, полностью защититься от кариеса вряд ли получится без применения дополнительной защиты. Регулярная чистка зубов с применением качественных и специально подобранных паст, а также использование жидкостей для полоскания и специальной жевательной резинки (для избавления от крошек) – позволяет укрепить эмаль и нейтрализовать бактерии. Хороший эффект при профилактике кариозных очагов дают флоссы – специальные нити для чистки зубных промежутков. На крайний случай можно пользоваться деревянной зубочисткой. Естественно, все средства надо использовать в комплексе, тогда уход за зубами будет полноценным.

Помимо рациона и использования специальных гигиенических и защитных средств, не стоит забывать и про регулярное посещение стоматолога, хотя бы раз в полгода. Если кариес вдруг появится, гораздо выгоднее лечить его в самом начале, чем потом мучиться с установкой протезов или мостов. В идеале также, если стоматолог становится постоянным семейным врачом, к которому можно, при случае, обратиться за консультацией. Постоянный стоматолог поможет не только правильно подобрать рацион, но и подскажет какую лучше пасту использовать для зубов, ведь для лечения, профилактики разных типов зубов, могут применяться пасты разных составов. Кроме того, постоянным пациентам врачи и работу стараются делать более качественно.