Wed11222017

Last update09:47:31 AM GMT

28.06.12 16:24

Спорт для здоровья

Написал  Егор
Оценить
(0 голоса)
`

Занятия любым спортом положительно влияют на состояние здоровья. Не исключение - и прогулки на велосипеде в летний период, а в зимний - горнолыжный спорт.

Несомненные плюсы велосипедной езды в возможности избавиться от накопившихся за зиму лишних килограммов, что актуально, прежде всего для женщин, ведь впереди пляжный сезон. Кроме того, велосипед укрепляет мышцы ног, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы и способствует насыщению организма кислородом. А, как известно, кислород - главный враг целлюлита. Поэтому можно горный велосипед купить и кататься по соседним горкам, пусть даже небольшим.

Еще одно достоинство велосипедных прогулок – профилактика варикозного расширения вен. Особо актуально это для тех, кто имеет генетическую предрасположенность к этому заболеванию. Конечно, генетику не всегда удается «отодвинуть» на задний план, но, тем не менее, велосипед способен значительно отдалить сроки возникновения заболевания.

Полезны велосипедные прогулки и для подростков, страдающих ВСД. Проявляется вегето-сосудистая дистония в виде потемнения в глазах, когда подросток резко меняет положение тела, возможны частые обмороки, покалывания в области груди, неровный пульс. Надо просто узнать, где купить велосипед, приобрести его и использовать всей семьей. Правда, надо помнить, что на прогулку не стоит отправляться до или после еды.

Научиться кататься на велосипеде можно в любом возрасте, так же, как и на горных лыжах, но все-таки лучше, если такие занятия начнутся в детском возрасте. И тут, и там нужна, прежде всего, смелость, особенно в езде на горных лыжах.

Такое увлечение относится к разряду элитарных, хотя бы потому, что обходится недешево. Ведь помимо того, что надо элементарно уметь хотя бы для начала съезжать с самой маленькой горки, здесь очень важен инвентарь.

Кроме горы со снегом, лыжнику нужны, естественно, лыжи, палки к ним и ботинки для горных лыж, ну, и неплохо иметь удобную, теплую и легкую одежду.

А вот в выборе лыж надо разбираться. Сейчас лыжи имеют несколько иную форму, чем 10 лет назад. Передняя и задняя часть лыж, если посмотреть на них во фронтальном ракурсе, более широкие, чем центральная - этакие «песочные часы». Но эта форма существенно влияет на возможности лыжника совершать головокружительные кульбиты на трассах. Что касается выбора палок, то они по-прежнему выбираются в зависимости от роста.

Егор

Егор


E-mail: Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра.