Практически каждая женщина, живущая в мегаполисе, мечтает как минимум о двух вещах. Ну, конечно, она мечтает иметь собственный автомобиль, причем в большинстве случаев марка ее может особенно даже и не интересовать: будет это опель, Lexus или, к примеру, отечественная Lada.

И уж, естественно, любая женщина хочет всегда выглядеть молодо и свежо, чтобы ее фигура, лицо и руки были красивыми. Ради этого современные представительницы прекрасного пола посещают салоны красоты и фитнес-залы, но что касается красоты рук, то их красивыми и гибкими можно сделать, не утруждая себя походами куда-либо.

Например, можно научиться играть на щипковых музыкальных инструментах или сжимать эспандер, а можно в свободное время просто делать несложные упражнения, которые не только укрепляют мышцы рук, но и омолаживают их, делают их красивыми.

Одно из упражнений – прижать пальцы к ладоням, а потом выпрямить, и так несколько раз. Потом нужно широко расставить пальцы и соединить вместе, так повторить несколько раз. Далее – большой палец пригнуть к ладони и выпрямить. Также можно отдалить от ладони большой палец на максимально возможное расстояние и вернуть назад, но так, чтобы он прислонился к указательному пальцу. Очень даже полезно перемещать большой палец вдоль ладони к мизинцу, а потом обратно. Как видите, эти упражнения очень просты.

Они не требуют каких-то специальных атрибутов, их можно выполнять в любое время и в любом месте: по дороге в ауди центр север за запчастями, к примеру, по пути на работу или в магазин и т.д. Время и место проведения небольшой, но очень полезной, гимнастики для рук вы можете выбрать сами.

Нередко после длительного печатания на компьютере, а также ношения тяжелой поклажи, у нас болят руки. В таких случаях рекомендуется проделать следующее. В первую очередь, небольшой массаж, который заключается в натирании ладоней и пальцев кремом. После того как крем впитается в кожу, нужно крепко сжать все пальцы руки, а потом медленно выгнуть их. Большой же палец следует отогнуть по направлению от себя. После этого нужно сжать пальцы в кулак и разжать, стараясь развести их как можно шире. Полезно слегка потянуть и потрясти каждый палец по отдельности.

Чтобы руки надолго сохранили молодой вид, нужно проводить омолаживающую гимнастику. Состоит она из очень простых упражнений, которые можно выполнять когда и где угодно. Вот они.

1) Вытяните руку и быстро раздвиньте пальцы и вмиг соедините.
2) Раздвиньте пальцы одной руки, а другой попробуйте развести по 2 пальца максимально далеко друг от друга на первой руке. После того как все пальцы на одной руке будут задействованы, смените руки. После этого упражнения рекомендуется расслабить руки и немного потрясти кистями.
3) Вам понадобится маленький резиновый мячик. На него нужно с двух сторон надавливать кончиками большого и указательного пальца одной, а потом и другой руки. Если мячика нет, то не беда. Можно просто сжимать его указательным и большим пальцами.

А чтобы пальцы на руках были гибкими, нужно периодически вращать кистями – рекомендуется делать это с вытянутыми руками по десять раз в одну и другую сторону. Также на гибкость пальцев рук оказывает влияние следующее упражнение: соедините ладони и отогните пальцы, после этого скрестите, сожмите и расслабьте. Так нужно проделать несколько раз.