Треть своей жизни человек проводит во сне. Для обеспечения здорового сна нужно не только спать на удобной кровати, но также иметь хорошую подушку. Мало кто из нас задумывается о подушке, на которой спит, и напрасно. Этому элементу вашего сна необходимо уделить большое внимание, иначе подушка станет вашим злейшим врагом. Да-да, подушка напрямую имеет воздействие на человека. Если ваша подушка состоит из пуха или перьев, то лучше её заменить на другую. В таких подушках могут завестись клещи и различного рода паразиты, которые очень опасны. Заметив головные боли, аллергические реакции и другие недомогания, причина может крыться в вашей подушке. Производители выпускают много синтетических подушек, которые хоть и менее опасны, но выбирать их тоже не следует.
Лучшими наполнителями для подушки будут растительные компоненты: хмель, травы, рис и гречка. На сайте https://подушкиодеяла.рф/подушка-асония/ имеются разные виды наполнителей, которые можно выбрать. Такие экологические подушки будут выполнять роль массажёра и ароматерапии, а также не допустят аллергии. Материал подушки лучше всего выбрать шёлковый или шерстяной.
Сильно влияют на здоровье высота и жёсткость вашей подушки. Поэтому нужно понаблюдать за собой, и организм сам подскажет оптимальный вариант. В любом случае слишком низкая или слишком высокая подушка не должна быть, иначе можно получить искривление спины. Особенно важно это для детей, у которых формируется тело. Кстати, одеяло тоже следует тщательно подбирать. Делайте правильный выбор и получайте от сна полноценный отдых.
Также отметим, что качество подушки влияет не только на здоровье, но и на качественный сон, ведь всем известно, что если подушка неудобная, то и спать на ней практически невозможно, а некачественный сон, также отрицательно влияет на здоровье человека.
