Если мы видим что-то такое, что поражает наше воображение, то рассказывая при случае увиденное, обязательно приговариваем: «Это надо видеть!» И действительно, ситуации, когда надо видеть возникают ежедневно, Если не сказать больше – ежеминутно. Мы постоянно должны видеть все, что окружает нас. 80% информации мы получаем из внешнего мира только благодаря своему зрению. Офтальмология занимается отраслью медицины по лечению зрения.

Но, к сожалению, очень редко задумываемся над тем, что будет, если такое богатство как зрение – будет нам недоступно? Ведь вокруг огромное количество факторов, негативно влияющих на качество нашего зрения. С ростом технологий и возможностей, наша жизнь стала быстрее в несколько раз. Мы находимся в постоянном поиске информации, мы пользуемся портативными устройствами, персональными компьютерами, планшетниками, телефонами. Каждое из этих устройств, вносит свою посильную лепту, оказывая не самое полезное влияние на наше здоровье. Излучение экрана отрицательно отражается на нашем самочувствии. Люди обращаются к врачам с жалобами на рези или песок в глазах, а так же на головные боли в области висков и лобовой части головы на повышение артериального давления, на быструю утомляемость. Эти жалобы вызваны, прежде всего, тем, что мы напряженно работаем не жалея своего здоровья. И как бы это нелепо не звучало именно зрение виновато в появлении болей. Поскольку при долгой работе зрение перенапрягается, то организм воспринимает это как стресс. А стресс, как известно, является причиной для возникновения многих заболеваний.

Забота о хорошем зрении – дело каждого кто задумывается о своем здоровье. Для того чтоб на протяжении всей жизни, зрение было острым и не мешало своему владельцу наслаждаться жизнью, необходимо с детства научиться с трепетом относиться к тому, что подарила нам природа. Общеизвестные правила, не должны нарушаться, а профилактика зрения должна выполняться на регулярной основе. Итак:

• Время просмотра телевизора не должно превышать 40 минут дети и 120 минут взрослые.

• Частое пребывание на свежем воздухе, способствует сохранению хорошего самочувствия в целом и зрения в частности.

• Работа за компьютером должна выполняться с техническими перерывами каждый час по 10-15 минут.

• При перенапряжении глаз, лучше остановится и выполнить пару упражнений на расслабление, нежели продолжать работать, изматывая себя и напрягая глаза еще больше.

• Регулярно в течение дня, выполняя упражнения профилактического характера на глаза, можно улучшить зрение.

• Писать и читать можно только при наличии хорошего дневного света. Причем свет должен падать со стороны не ведущей руки (Если ведущая рука правая – то свет падает слева и наоборот).

• Читать и писать при слабом освещении противопоказано.

• При проблемах с глазами лучше всего обратиться сразу же к врачу офтальмологу, ни в коем случае не заниматься самолечением или, что еще хуже пускать все на самотек, ожидая, когда зрение испортиться вовсе.

• Если врач в назначениях прописал очки, не боятся что испортиться внешний вид, а обязательно начать их носить. Тем более что на сегодняшний день очки очень прочно вошли в моду и их носят даже люди, не имеющие проблем с глазами.

Выполняя эти не хитрые правила, можно сохранить здоровье своих глаз на долгие годы.

Не болейте и берегите себя.