Mon03132017

Last update09:47:31 AM GMT

01.11.11 14:14

Закаливание

Написал  Егор
Оценить
(0 голоса)
`

Как поется в известной песне? «Если хочешь быть здоров – закаляйся!» Сейчас в условиях «городских джунглей» редко встретишь человека, который бы без страха обливался бы холодной водой, всю зиму купался в проруби, не боялся подхватить простудное заболевание. Такой образ жизни как будто бы забылся и ушел в прошлое. Мы с каждым годом отдаляемся от природы все дальше. А призывы «рекламщиков» и аптекарей покупать при малейшей простуде сильнодействующие лекарства, заставляют нас идти у них на поводу и принимать их сразу же как только почувствуем неладное.

Но ведь природа никогда ничего не делает просто так. Она самый мудрый и надежный учитель. Природа создала нас , не забыв при этом учесть, что придется переживать холод и жару, слякоть и дождь. Она знала, что человек просто обязан, будет научиться выживать в любых погодных условиях и творила его делая практически неуязвимым для болезней, насморков и простуд. Так что же произошло? Почему сегодня мы так сильно боимся заболеть и не хотим тренировать свой организм, приучая его к умению выживать в разных условиях.

Ведь что происходит сегодня. Новорожденного малыша приносят домой, и начинают укутывать и греть, боясь каждого сквозняка. Даже в ванну малыша несут лишь тогда, когда воздух там прогрет минимум до 55-60 градусов. Защитные силы организма выключаются автоматически, ведь они чувствуют, что применение их не понадобится. Дальше – больше. Ребенок растет, родители его одевают в несколько слоев одежды, не задумываясь о том, что температура тела под одеждой гораздо выше, нежели требуется. В результате ребенок не умеет противостоять ни сквозняку, ни ветру. При малейшем замерзании у него появляется насморк и кашель, а уже у взрослого начинаются проблемы с сосудами, боли в суставах, приобретается хронический бронхит или астма. Очень закаленные люди живут в Осетии, хотя не очевидно является ли причиной горный воздух или их знаменитые осетинские пироги.

Так что, растим мы заведомо больных, не приспособленных и не выносливых людей.

Процедура закаливания, может в корне изменить ситуацию и сделать человека, если не абсолютно здоровым, но, по крайней мере, не знающим таких болезней как ГРИПП, ОРВИ, ОРЗ.

Закаливание – это система различных процедур, которые помогают сделать крепкой иммунную систему, повышают сопротивляемость к простудным заболеваниям, делают организм здоровым, укрепляют его силу и дух. Закаливание показано всем без исключения. Начинать процесс закаливания можно в любом возрасте, но лучше конечно, если это начинание будет уходить своими корнями в детство. А еще лучше в младенчества.

Закаляться следует начинать постепенно, нельзя фанатично один раз облить себя ледяной водой и больше к этому вопросу не возвращаться. Начинать закалятся необходимо тогда, когда организм здоров. В состоянии недомогания, закаливание может лишь навредить. Нельзя начинать закаляться людям, у которых обострения артрита, астмы, бронхита, ломота в суставах или высокая температура. Необходимо выждать и начинать выполнять процедуры, когда организм не болен.

Процедуры закаливания водой необходимо начинать с температуры, когда опущенная в воду рука не немеет от холода. Пусть вода будет примерно чуть выше температуры тела. Постепенно температуру следует снижать, доведя ее до максимально холодной.

В дальнейшем процедуру закаливания можно проводить на воздухе. Зимой можно ходить босиком по снегу и им же обтираться.

Самое интересное то, что если взрослые начинают придерживаться такого образа жизни, то дети копируют полностью их поведение постепенно приобщаясь к этой процедуре, которая не требует много денежных затрат, зато приносить столько пользы. А именно это, мы и называем здоровый образ жизни!

Егор

Егор


E-mail: Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра.