Из чего же слагается здоровье вашей кожи?

Можно оговорить сразу, что здоровье обеспечивают три большие составляющие. Это – генетическая предрасположенность, экологические условия и образ жизни (привычки).

И если на генетику, а тем более на экологическую ситуацию повлиять практически невозможно, то на образ жизни – можно всегда!

Как образ жизни влияет на состояние кожи?

Очень просто. Если вы неправильно питаетесь, регулярно не высыпаетесь, у вас подавленное депрессивное настроение – результат, как это ни комично в данной ситуации звучит, будет просто налицо.

Это отразится на состоянии кожи – она станет сухой, бледной, появятся темные круги под глазами, позднее присоединятся высыпания.

Что делать?

Прежде всего, взять для себя за правило – обязательно высыпаться.

Человек должен спать, по последним исследованиям ученых, не менее 7 или восьми часов. Не спорю, кому-то нужно больше, кому-то меньше – это зависит от нагрузки, степени активности, возраста, времени года. Но в среднем, семь часов полноценного сна должны избавить вас от бледности и теней под глазами. Самое главное, сделать такое количество сна полезной привычкой.

Следующим пунктом, обратите внимание на свой распорядок дня.

Имеет значение, к примеру, вы проснулись, быстро переместились в офис, после офиса снова вернулись домой – и так каждый день. Обратите внимания – длительное пребывание в условиях закрытых помещений, особенно, если это зимний период (а в зимнее время есть такой неприятный для кожи фактор, как отопление – воздух слишком пересушивается, что не полезно для всего организма) – не самое приятное для состояния здоровья кожи.

Короткие перебежки в магазин – не считаются. Здорово будет, если вы сможете хотя бы полчаса, а лучше конечно, и все шестьдесят минут в день, гулять на свежем воздухе.

Если такой возможности совсем не предвидится и вы – человек крайне занятой, у которого на счету каждая минутка – есть один неплохой метод . Он заключается в том, что вы привыкаете спать с открытой форточкой. Конечно, никто не имеет в виду сквозное проветривание. Для этого случая есть режим микропроветривания. А если вы человек непривыкший и боитесь заболеть – можно просто теплее укрыться – тогда вы и не заболеете, и коже своей поможете, говоря простым языком, дышать более эффективно и радовать наутро вас своим свежим цветом и безупречным состоянием.

Представьте себе как было бы здорово летом ездить на дачу для отдыха. Хоть на пару деньков выбраться из душного мегаполиса. Дачный поселок Петровский - идеальное место для покупки участка. Этот район очень экологичен и расположен недалеко от города.