У нас всегда в дорожной сумке есть фотоаппарат, обязательно сменная одежда и обувь, косметические средства и парфюмерия. В общем, в поездку мы всегда отправляемся «вооруженными», во всех смыслах этого слова, на все случаи жизни. Но вот незадача, отправляясь в отпуск, очень редко мы задумываемся о том, как это мероприятие, может сказаться на нашем здоровье. Ведь любая дорога к месту нашего отдыха, способна доставить нам массу неприятностей. Например, при авиа перелете, может подняться давление и заболеть голова. Поездка в поезде может стать причиной для боли в суставах и позвоночнике, автомобильные переезды, могут нарушить сон и оказать влияние на пищеварение. По прибытию на место, не исключено изменение давления, высокая температура тела, мигрени, расстройства кишечника, дисбактериоз, остеохондроз и прочие неприятности, способные испортить наш отдых.
Фактически, мало кто из нас, начинает заботиться о здоровье, еще до того, как сядет в транспорт. Почему так происходит, объяснить сложно, но действительно, вспомните себя. Неужели помимо обязательных документов, мы берем с собой страховку, медицинский полис, если это необходимо, то амбулаторную карту. Мало кто из нас, имеет при себе так называемый «тревожный чемоданчик», или иными словами аптечку, где сложены лекарственные средства на каждый частный случай заболевания, а так же градусник, вата и бинты. Даже если впереди нас ждет поездка на отдых в места, где врачебная помощь может прийти не в самое короткое время, то все равно мы надеемся, что с нами ничего не произойдет и нашему здоровью ничего не угрожает. Но на самом деле, ведь это не так. Мы не можем знать, что ждет нас за очередным поворотом, и ни один из нас не может предугадать, насколько вынослив наш организм. Ведь любая смена обстановки, это стресс для физического и психологического здоровья. И неважно где мы, в гостинице, парке, инн, аэропорте Шереметьево - аптечка всегда должна быть под рукой.Каждый раз, когда мы отправляемся в путешествие, мы можем вместо позитивных впечатлений об отдыхе, получить лишь скупые воспоминания о том, чем были больны, и как протекало лечение. И не важно, за границу мы поехали или просто на берег озера вблизи мегаполиса. Важно то, что отправляясь из дома нужно всегда помнить несколько простых правил, которые не дадут испортить наш отдых и помогут избежать проблем связанных с непредвиденными обстоятельствами на тему здоровья.
1. Собираясь в дорогу, в чемодан необходимо сложить не только билеты, документы удостоверяющие личность и путевку. Помимо этого не забудьте положить: страховку (по необходимости) медицинский полис и выписку из медицинской карты заверенную лечащим врачом. В ней должно быть четко прописан диагноз и назначения лекарственных препаратов. Особенно об этом следует помнить людям с хроническими заболеваниями
2. В дороге не следует злоупотреблять спиртными напитками, поскольку организм итак находится в стрессовом состоянии, не стоит нагружать его дополнительно и изматывать еще сильнее.
3. По приезду на место отдыха, необходимо узнать, где находится медицинский пункт, для того, чтоб в случае угрозы для здоровья иметь возможность прямо проехать туда, а не заниматься самолечением
4. Отправляясь в дорогу необходимо обязательно предупредить о своем отсутствии кого-то из родственников и оставить все контактные телефоны, которые будут сопровождать Вас в поездке.
5. Если вдруг, состояние здоровья ухудшилось, и Вы почувствовали себя плохо, не стоит всеми силами рваться на экскурсию. Лучше один день отлежаться в постели гостиничного номера и на следующий день продолжить отдыхать в полную силу, чем стараться, заболевание перенести на ногах, и окончательно испортить себе отдых до самого окончания отпуска.
Не пренебрегайте нашими советами, и помните, что хороший отдых, это мероприятие, продуманное от начала и до самого окончания. И лучше предотвратить неприятности, чем мужественно с ними бороться.
Будьте здоровы и берегите себя!
