Преимуществом естественной контрацепции являются безопасность для здоровья и отсутствие побочных эффектов. 

Принципы и методы естественной контрацепции

Естественная контрацепция - половое воздержание, прерванный половой акт, температурный, календарный, цервикальный и симптотермальный методы.

Календарный метод

Анализ менструальных циклов представляет собой календарный метод естественной контрацепции. Для получения более точной информации рекомендуется анализировать данные о менструальном цикле за 12 месяцев. Составьте таблицу-календарь, в которой вы будете отмечать начало и окончание менструации, что в дальнейшем позволит определить самый короткий и самый длинный менструальный цикл. Посчитав количество дней самого короткого менструального цикла, вычтите из него 18 – полученный результат - это день начала «опасного» периода. Из посчитанного количества дней самого длинного менструального цикла вычтите 11 и получите последний день «опасного» периода. В большинстве случаев период, благоприятный для зачатия, длится 8-9 дней.

Ведущие специалисты в области гинекологии рекомендуют использовать данный метод только при условии строго учета всех менструальных циклов.

Температурный метод 

Заключается в ежедневном измерении температуры в прямой кишке, которое необходимо проводить на протяжении не менее 3 месяцев. Снижение температуры свидетельствует о наступлении овуляции. Как только температура повышается,  заканчивается период овуляции. Для измерения температуры  рекомендуем использовать один и тот же градусник. Измерение температуры длится не менее 10 минут и проводится сразу же после  пробуждения. Эффективность и достоверность метода зависит от точности определения срока овуляции.

 Данные измерения температуры необходимо ежедневно вносить в заранее подготовленный шаблон. Для первой половины менструального цикла характерна температура до 37⁰С, которая в период овуляции снижается на 0,2-0,4⁰С, а после овуляции поднимается на 0,6-1⁰С. Дни изменения температуры являются благоприятными для зачатия.

Для получения более четких данных рекомендуем использовать современные электронные градусники.

Метод цервикальной естественной контрацепции

Заключается на оценке количества и качества выделяемой из матки слизи. Для получения достоверных данных рекомендуется ежедневно измерять базальную температуру.

Количество и качество выделяемой цервикальной слизи зависит от менструального цикла женщины. В период после месячных и после овуляции выделений слизи практически нет, такой период является безопасным. Клейкие белые выделения – сигнал о приближающемся опасном периоде. Наличие водянистых или кремообразных выделений свидетельствует о наступлении благоприятного для зачатия периода.

Симптотермальный метод

Одновременное применение температурного, цервикального и календарного методов в медицинской практике называется симптотермальным методом естественной контрацепции,  он  является наиболее достоверным и эффективным.

Какой бы из вышеперечисленных методов Вы не выбрали, помните, что их эффективность составляет 25-30%.