Сегодня специалисты-офтальмологи бьют самую настоящую тревогу, потому как уровень отменного зрения с каждым годом у населения нашей страны заметно снижается. Что же необходимо делать для того, чтобы сохранить свое зрение до глубокой старости?

Согласитесь, что зимой детский организм менее устойчив к простудным заболеваниям и требует пополнения ценными питательными веществами и витаминами. Прекрасные детские витамины на bitoki.ru, изготовленные в Японии, содержат все необходимые ребенку компоненты в идеальном соотношении.

Для начала, выполняйте правила, касающиеся телевизора и компьютера. Не проводите за ними более трех часов в день. Четко определите расстояние от своего дивана до телевизора и от своего кресла до компьютера. Ни в коем случае не смотрите фильм в полной темноте. Включите хотя бы слабый и неяркий свет в комнате вечером. Каждые полчаса отрывайтесь от просмотра и давайте своим глазам время на отдых, хотя бы на пять минут через каждые полчаса.

Для длительной работы с компьютером необходимо использовать специальные капли. Постоянно необходимо использовать определенные упражнения для тех, кто работает на компьютере.

Ни в коем случае не читайте лежа, при неярком свете и без перерывов на отдых. Эти правила чтения касаются и взрослых и детей. Врача-офтальмолога необходимо посещать дважды в год для профилактики.