Mon09242018

Last update09:47:31 AM GMT

01.04.14 10:51

"Нет" малоподвижному образу жизни

Автор  Быстропост
Оценить
(0 голоса)
`

В нашем здоровье нет мелочей, поэтому нужно поддерживать состояние своего здоровья в целом, ничего при этом не упуская. К примеру, современное поколение очень много времени проводит у компьютера, и соответственно - это сказывается на их здоровье. Чем же это может грозить?

Во-первых, это отразится на мышцах, они будут, грубо говоря, дряхлеть, терять свою силу и возможности. Далее из-за того, что нет движения, больше и активнее идет отложение солей, сами понимаете, что здоровья это вам не добавит. А вот у женщин может даже образоваться хронический цистит по причине того, что в малом тазу не будет достаточного кровообращения.

Ну и само собой, будет накапливаться лишний вес, особенно если у вас есть еще и привычка перекусывать не отходя от компьютера, запивая все это вредными газированными напитками. Скачать игры и начать в них играть может быть очень заманчиво, но поскольку это далеко не полный список возможных проблем, то это уже достаточное основание для того, чтобы задуматься и принять меры.

А меры могут быть самыми простыми и не требующими от вас ничего особенного. Вначале возьмите себе за правило каждые минут пятнадцать или двадцать делать перерыв и вставать на зарядку. Как бы смешно для вас это не звучало, но это может спасти ваше здоровье, ведь это совсем не сложно выбрать себе пару - тройку упражнений и регулярно их выполнять. Идеально будет, если вы сможете выходить на пробежку, а может быть стоит подумать о том, чтобы на работу добираться на велосипеде или с помощью той же пробежки - это будет отличный вклад в здоровый образ жизни.