Чтобы обезопасить себя и близких от сезонных ОРВИ и гриппа, необходимо соблюдать самую элементарную профилактику. Прежде всего, нужно следить за гигиеной, а именно чистотой рук. В осенне-зимний период, когда вероятность встретиться с микробами максимальна, необходимо как можно чаще мыть руки с мылом. Во время эпидемий заболеваний старайтесь избегать большого количества людей в закрытом пространстве, а если этого не избежать, то надевать маску и пользоваться оксолиновой мазью. По возможности нужно каждый день гулять, во время прогулок квартиру лучше проветривать. Также не стоит забывать о ежедневной влажной уборке, ведь с наступлением холодов включается центральное отопление, а оно сильно сушит воздух и, как следствие, носовые ходы. Для увлажнения носа можно воспользоваться препаратами на основе морской воды, например, Квикс, Аква Марис.
Питание должно быть полезным и разнообразным. Ежедневно на столе должны быть овощи и фрукты. Желательно принять комплекс витаминов. Не стоит пренебрегать народными методами. Убивает микробы мелко порезанный чеснок или арома-лампа с эвкалиптом, пихтой.
Предлагаем приобрести самые качественные и комфортные матрасы для сна и отдыха. У нас очень широкий ассортимент матрасов, где вы сможете подобрать для себя самый надежный и уютный матрас. Если вы думаете, что у нас некачественные матрасы отзывы на нашем сайте смогут вас переубедить.
