Часто ли вы задумываетесь о своём зрении? Если оно плохое, то наверняка вам просто приходится: носить очки, линзы или, по крайней мере, вы вспоминаете об этом каждый раз, когда прищуриваетесь в попытках что-либо разглядеть. Ну а люди, проблем со зрением не имеющие, к сожалению, задумываются о здоровье глаз не так уж и часто. А ведь недаром считается, что лучшее лечение - это именно профилактика.Как же уберечь свои глаза и улучшить работу зрения в целом?
Во-первых, хотя бы не позволяйте глазам слишком напрягаться. При любой работе делайте перерывы, а при работе с компьютером - перерывы через каждые 15-20 минут. Весьма полезно в таких перерывах делать ещё и зарядку для глаз.
Кроме того (особенно, если у вас имеются проблемы со зрением), постарайтесь максимально ограничить работу с компьютером, принтером, ксероксом. Меньше телевизора, а писать и читать следует лишь при очень хорошем освещении.
И, наконец, правильное питание плюс витамины - это, пожалуй, самая важная составляющая. Добавьте в свой рацион витамин Е, морковь, чернику. Не ограничивайте потребление кальция, не позволяйте глазам пересыхать - и ваше зрение скажет вам "спасибо".
Специализированный пластический хирург предлагает свои профессиональные услуги по блефаропластики век, которая производится с применением современного оборудования. Блефаропластика в Москве проводится по первому требованию клиента только на выгодных для него условиях.
