Mon03132017

Last update09:47:31 AM GMT

29.08.11 18:03

30 минут упражнений в день продлят жизнь минимум на 4 года

Автор  Маргарита
Оценить
(0 голоса)
`

То, что для здоровья крайне полезны регулярные занятия спортом, является очевидным фактом. Однако тайваньскими учёными были проведены исследования, которые показали, что положительное влияние упражнений на наше здоровье оказывается даже в том случае, когда человек выполняет их в небольшом количестве и не так регулярно, как следовало бы.



Результаты исследования, которое было проведено под руководством докторов Chi-Pang Wen, Xifeng Wu из Тайваньского национального института исследований в области здравоохранения, удивили даже учёных. Оказалось, что даже 15 минут занятий спортом в день, то есть 92 минуты в неделю (а не рекомендуемые ранее 150 минут) способствовали улучшению состояния испытуемых на 14%. Как утверждают учёные, выводы исследования можно распространить на людей обоих полов и любой возрастной категории.

Исследования охватили данные о 416 175 жителях Тайваня, собранных за период с 1996 по 2008гг. Все жители страны наблюдались у врачей в среднем 8 лет. Было выяснено, что с увеличением времени физических упражнений на каждые 15 минут (до 100 минут в день) состояние здоровья улучшалось на 4%. Таким образом, те, кто занимается около получаса в день, может рассчитывать на увеличение срока своей жизни примерно на 4 года!


Если нужно раскрутить сайт, у Вас есть два выхода: заплатить компании, которая занимается продвижением сайтов, либо освоить самостоятельное продвижение сайта. Безусловно, и в том и в другом случае раскрутка сайта заставит Вас потратить деньги, но если Вы будете продвигать сайт самостоятельно, то это позволит вам сэкономить довольно большую сумму, а результат получится не хуже, чем у профессионалов.

Маргарита

Маргарита

E-mail: Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра.