В популярном научном издании The New Scientist опубликована статья, в которой рассказывается о том, что медитация обладает свойством укреплять иммунную систему в период после прививки, смягчать симптомы кожных заболеваний и даже замедлять развитие ВИЧ инфекции. Автор статьи Джоу Марчент отмечает, что хоть исследование эффектов медитации не было масштабным, но по результатом изыскания вполне можно говорить о её полезности.
Основные правила и приемы медитации
Древнее искусство самоконтроля и оздоровления – медитация, сегодня стала явлением статусным и модным. Глянцевые журналы советуют ее своим доверчивым читательницам, герои светской хроники нет-нет, да и похвастаются «новым методом медитации, разученным у всамделишного йога из Тибета». Шума и PR – много, а вот информации мало. Эксперт Medforce, Татьяна Егорова, постарается пролить свет на основные правила и приемы медитации в чистом виде – без лишнего блеска и мифотворчества.