Как вести здоровый образ жизни?
Почему здоровый образ жизни сейчас так популярен? И что обусловило такое широкое распространение этого понятия?
Здоровый отпуск
Отправляясь в путешествие, мы надеемся на то, что все пройдет гладко и без эксцессов. Мы готовимся к новым впечатлением, эмоциям, ждем от поездки необычайно интересных приключений.
Правила здорового сна
Пожалуй, каждый хотя бы раз в жизни задавался вопросом, каким должно быть место для сна и отдыха. Как сделать так, чтобы сон был по-настоящему крепким, а утро радовало своим наступлением как можно больше?
Здоровый сон
Выспавшийся человек это не только тот, кто хорошо себя чувствует, это еще и тот, кто не болеет. Учеными давно доказан тот факт, что постоянный недосып в рабочую неделю, не может быть компенсирован отсыпанием в выходные дни. А для того, чтоб организм вошел в норму, ему мало этих двух дней, ему необходимо несколько недель для того, чтоб восстановиться. Именно от недосыпа могут возникнуть расстройства физического и психологического характера, победить которые будет не очень просто.