Красота и здоровье (2119)
В летний период вашим ступням необходима постоянная защита, включающая в себя лечение, косметический уход и защиту от грибка. В обязательном порядке необходимо пользоваться скрабом, дезодорантом и увлажняющим кремом.
Как же ухаживать за стопами? Во-первых, несколько раз в неделю пользоваться пилинг-кремами, содержащими отшелушивающие частички косточек абрикоса и пемзы. Рекомендуется пользоваться следующими средствами: «Gena», «Avon» или скраб «Грин Мама». Вы можете самостоятельно приготовить пилинг, смешав лимонный сок, соль и оливковое масло. Больше рецептов по изготовлению кремов и пилингов можно посмотреть в женском журнале онлайн.
Не менее важны для ступней увлажняющие кремы. Кожа ног почти полностью лишена сальных желез, поэтому она такая сухая. Вот почему необходимо ежедневно пользоваться смягчающим и увлажняющим кремом c маслом кокоса, маслом из авокадо или на основе пчелиного воска. Эти крема будут питать кожу, и защищать ее от образования трещин.
Вы можете повысить эффект от любого средства следующим образом: смазав ступни кремом, заверните их полиэтиленовую пленку и на несколько часов наденьте сверху хлопчатобумажные носки. Если вы планируете ложиться спать в таком виде, то лучше не наматывать пленку на ноги, просто наденьте носки. Очень хорошо помогают парафиновые процедуры: опустите ноги в теплую парафиновую смесь, после чего наденьте плотные носки. Если единственная проблема вашей кожи – сухость, то вы можете пользоваться любым увлажняющим молочком для тела или кремом для рук, только пользуйтесь ими регулярно. Помните, что функциональные средства по уходу за кожей ног оказывают не только питательное, но и лечебное действие.
Как именно они лечат? Кремы для ног с экстрактами льняного масла и каштана не только увлажняют кожу, но и способствуют улучшению кровообращения, снимая усталость. Такой эффект оказывают «Шалфей и льняное масло» или «Крем-маска для ног». Нанося эти средства, не забывайте массировать ступни: разотрите их, двигаясь от пальцев к щиколоткам, после чего помассируйте кожу и подушечки пальцев. Опускайтесь круговыми движениями от подушечек к пятке и обратно. Растерев подошвы, займитесь щиколотками, особо тщательно займитесь косточками. Заканчивать необходимо массажем каждого отдельного пальца. Результат не заставит себя долго ждать – уже через несколько минут вы почувствуйте, как ноги наливаются силой.
Еще одна проблема ступней – потливость. Решить ее можно с помощью кремов на основе экстрактов коры дуба, шалфея, ментола – они помогут нормализовать потоотделение. Наносить кремы необходимо утром и вечером, перед выходом из дома. Еще один способ – использовать ванночки с календулой, полевым хвощом, корой дуба которые не только нормализуют работу потоотделение, но и дезинфицируют.
Большинство средств также оказывают и защитное действие. Для профилактики грибковых инфекций можно использовать «Флоресан», содержащий салицил натрия противогрибковые экстракты растений; «Happy End», содержащий триклозан; «Mincer» ,с шалфеем зеленым чаем и другие средства. Освежающие гели и спреи пригодятся вам, когда нужно будет разносить новую обувь, в жаркое время года, и просто при длительных прогулках или пробежках. Многие препараты имеют в составе ментол, который охлаждает, а также успокаивает боль в ногах. Спрей «Scholl» или гель «Avon» легко наносятся даже через колготки, и сразу же почувствуете прохладу. Если вы постоянно зябнете – воспользуйтесь гелем для ног «Бабушкина аптека», который восстановит кровообращение, что создаст ощущение теплоты.
И, конечно, ногти. Их вы можете шлифовать пилкой и покрывать лаком.
Что делать: бизнесменам, чтобы избежать дополнительного стресса для их организма, связанного с невозможностью нормально питаться, нужно приучить себя к ограничению еды в стиле «фастфуд». Старайтесь хотя бы один бутерброд заменять каким-нибудь фруктом - яблоком, бананом. Побольше ешьте супов и откажитесь от еды в сухомятку.
Важно приучить себя есть хотя бы 5 раз в сутки. Это, конечно, не значит, что пять раз в сутки нужно есть отбивную с макаронами, это значит, что между основными приемами пищи -завтраком, обедом и ужином, должны быть дополнительные «перекусы». Пусть это будет яблоко или стакан кефира, зато это немного притупит чувство голода, что позволит не наедаться «до отвалу» потом, а так же будет стимулировать выделение желчи желчным пузырём.
Командировки, смена часовых поясов
В чём опасность: бизнесменам часто приходиться бывать в командировках. Стресс, связанный с перелётом, поездкой на сухопутном или водном транспорте, постоянно сопровождает людей, связанных с предпринимательством. Ни для кого не секрет, что у каждого человека есть свои биологические часы, которые контролируют бодрствование, сон, выработку многих гормонов. Нарушение их функционирования из-за частой смены часовых поясов ведёт к стрессу для организма, ведь одна из самых сильных систем контроля нарушается.
Что делать: к сожалению, человек не может «спать впрок». Однако если постоянно тренировать организм, постепенно приучая его восстанавливать жизненные силы за короткий период сна, это может очень помочь в борьбе со стрессом, связанным со сменой часовых поясов и длительных командировок. Не пытайтесь перебороть сон при помощи кофе или энергетическими напитками. «Энергетики» отрицательно влияют на работу сердца, а кофе позволит активно поработать только в течение двух часов после его приёма, так как далее Ваш коэффициент полезного действия будет падать.
Ещё один дельный совет - для незапланированных командировок заведите себе чемодан, в котором будет чистое бельё, носки, рубашки, плед, надувная подушка. Это позволит сэкономить время на сборы и лучше собраться с мыслями перед поездкой.
Малоподвижный образ жизни, работа за компьютером
В чём опасность: не стоит думать, что сидячая работа лишена стрессов. Гиподинамия -малоподвижный образ жизни -очень отрицательно влияет на здоровье. Венозный застой в сосудах ног, искривление позвоночника, снижение остроты зрения - вот, что ждёт бизнесменов, чья работа связана с длительным пребыванием за компьютером. Большие объёмы информации, которую приходится анализировать предпринимателям, создают психологическую нагрузку и ведут к постоянному стрессу.
Что делать: людям с сидячей работой нужно заниматься зарядкой, которую можно делать прямо на рабочем месте. Особое внимание следует уделить гимнастике для глаз.
Организуйте своё рабочее место - пусть возле стола с компьютером будут зелёные растения, а помещение, а рабочее помещение проветривается с периодичностью в два часа. Также по возможности автоматизируйте свои действия, чтобы они занимали как можно меньше времени. К примеру, рекламу можно размещать современными способами, к таким относится и тиражирование cd, с его помощью Вы сможете быстро донести большой объем полезной информации для желаемого круга лиц, что сэкономит вам время.
Работа с людьми, конфликты с подчинёнными
В чём опасность: стресс в работе бизнесмена привносит также работа с клиентами. Среди них встречаются разные люди: от абсолютно безразличных к чему-либо до педантичных в мелочах. Такая работа, пожалуй, привносит один из наибольших вкладов в общий стресс, получаемый бизнесменом от работы. Подчинённые также не всегда могут с полуслова понять начальника, что порой вызывает нервозность, особенно когда требуется оперативность и слаженность в действиях.
Что делать: психологи утверждают, что при общении с людьми, нужно чаще улыбаться. Даже если Вы говорите по телефону, на другом конце провода будет чувствоваться, что Вы говорите с улыбкой. Прежде чем сказать что-то обидное, посчитайте про себя до 10, это позволит избежать скоропалительных выводов и избежать конфликтов и стрессов.
Беременность – нормальное состояние организма женщины, поэтому о наступившей беременности зачастую нельзя узнать сразу. Однако есть перечень симптомов, позволяющий врачу и женщине заподозрить возможное зарождение новой жизни в ней.
1. Задержка менструаций.
Наиболее частый признак, который свидетельствует о наступлении беременности – это задержка менструаций. Легче всего это выявить у женщин со стабильным менструальным циклом, которые следят за тем, чтобы менструации наступили вовремя. Однако если в месяц наступления беременности Вам довелось перенести стресс, или Вы плохо переносите жаркую погоду, то задержка менструаций может наступить и без беременности. Стоит сказать ещё, что есть и заболевания, при которых также наступает задержка менструаций и женщин репродуктивного возраста. Поэтому все симптомы должны оцениваться в комплексе и в динамике.
2. Увеличение груди и её болезненность.
Многие женщины знают, что увеличение и болезненность груди у них – явление, входящее в их предменструальный синдром и повторяющее каждый месяц. Однако при беременности этот симптом приобретает новые черты – может появиться чувство части в области молочных желез, покалывания или онемения.
3. Повышение базальной температуры.
Если женщина следит за колебаниями своей базальной температуры (температура, измеренная в прямой кишке), то её повышение до 37-37,2 С в течение 18 дней после овуляции может свидетельствовать о наступлении беременности.
4. Изменение аппетита
У беременных женщин с ранних сроков можно наблюдать изменение аппетита (повышение и понижение). Кроме того, нередко может возникнуть изменение вкусовых пристрастий, то есть то, что женщина раньше есть не любила, при беременности употребляет в пищу с большим удовольствием и наоборот – то, без чего не могла представить свой рацион теперь на дух не переносит.
5. Тошнота
Чаще о беременности говорит утренняя тошнота, однако в ряде случаев тошнота у беременных может сохраняться и на протяжении дня. Тошнота с последующей рвотой может быть спровоцирована резким запахом, а может возникать спонтанно. Если эпизоды рвоты многократны, это может быть опасным состоянием, так как в данной ситуации может развиться обезвоживание и потребуется госпитализация.
6. Частые позывы на мочеиспускание
Считается, что при беременности у женщины может увеличиться частота мочеиспусканий, потому что увеличенная в размере матка оказывает давление на мочевой пузырь. Помимо этого, хорионический гонадотропин, который есть в крови беременной женщины, также способствует учащению позывов.
7. Изменение настроения и самочувствия.
Повторяясь, можно сказать, что хоть беременность и является физиологическим состоянием женского организма, всё же появление нового человечка в утробе матери не проходит для неё незаметно. У женщин может появиться раздражительность, плаксивость, частая смена настроения. Слабость и сонливость являются результатом тормозного влияния на нервную систему гормона прогестерон.
Если есть вероятность наступления беременности и Вы обнаружили у себя какие-либо из вышеперечисленных симптомов – для достоверности сделайте тест на беременность, который определяет наличие беременности с первого дня задержки менструаций. Если тест отрицателен, повторите его через 3-4 дня.
Со второй-третьей недели врач при гинекологическом осмотре и с помощью УЗИ может опровергнуть или подтвердить наличие беременности.
Если подозрение о беременности нашло своё подтверждение, будущей мамочке лучше сразу начать заботиться о своем здоровье и окружающих условиях. Идеальным вариантом будет переезд за город, в коттеджный поселок, поближе к натуральной природе, хорошей экологии и здоровым продуктам. Большой выбор качественных домов из экологичных материалов, доступные цены, и, в то же время, близость города - огромный плюс для будущего ребенка и его родителей, ведь ребенок будет развиваться почти на лоне природы, а это непременно скажется на здоровье и будет способствовать отсутствию болезней.
Студенты знают: если всю ночь перед экзаменом провести за конспектом, то следующей ночью заснуть будет непросто. Причина - перевозбуждение. Всю ночь мы безжалостно эксплуатировали мозг, заставляли его трудиться, в результате он перешел на другой режим работы, и отключить его непросто.
Здоровый загар, полученный под настоящим солнцем, придает коже красивый и привлекательный вид. Хочется, чтобы кожа подольше оставалась смуглой, вплоть до зимних холодов. Но загару свойственно быстро исчезать, кожа бледнеет, теряя смуглый оттенок. Хотя ряд действенных рекомендаций поможет сохранить загар до зимних месяцев.
Беременная женщина постоянно беспокоится о здоровье будущего малыша и старается контролировать свой образ жизни, поскольку многое в этот деликатный период способно негативно сказываться на плоде, растущем внутри матки. Следует быть осторожной и не использовать косметические средства с химическими веществами способными причинить вред ребенку. Косметика, совершенно безопасная для небеременной женщины, в срок вынашивания плода может дать побочный эффект.
Рак - одно из страшнейших заболеваний современности, справиться с которым до конца врачам и ученым не удается и по сей день. Конечно, за последние десятилетия медицина в области онкологии шагнула очень далеко. На ранних стадиях рак вполне успешно лечится, но вот на более поздних стадиях поражены оказываются не только внутренние органы, но и кости, а боли бывают достаточно мучительными.
Масло жожоба добавляют в различные косметические средства для волос – шампуни, кондиционеры, сыворотки и масла. Статья об использовании масла в натуральном виде и как составной части косметических средств.
Крапивница – разновидность аллергической реакции в виде кожных проявлений с зудящими красными волдырями, похожими на ожоги крапивой.
Какие продукты полезны для сохранения молодости и красоты? Ведя здоровый образ жизни и заботясь о сохранении собственного организма, надо помнить и основе здоровья - питании.
