Третий - последний триместр беременности, почти всегда оказывается самым тяжелым для женщины. Беременные часто испытывают чувство усталости и слабость. Во время последнего триместра женщине необходимо чаще отдыхать. Если усталость сохраняется, несмотря на отдых, то следует обратиться к врачу потому, что это обычно говорит о малокровии. Врач выпишет таблетки для повышения уровня железа в крови, и через некоторое время состояние беременной улучшится.Большой живот ограничивает выбор поз для сна. Спать беременным в третьем триместре лучше всего на правом боку, потому, что такое положение способствует уменьшению отеков на ногах. Недостаток кальция, который активно расходуется на поставку скелета плода, может вызывать судороги, чаще всего локализованные в икроножных мышцах. Для их профилактики надо ввести в диету продукты с высоким содержанием магния и кальция, и принимать препараты с кальцием.
Третий триместр беременности - это тот период, когда матка достигает огромных размеров и начинает давить на окружающие органы. Давление на желудок часто вызывает изжогу, во избежание которой питаться надо часто и малыми порциями легкой пищи. В результате давления матки на мочевой пузырь его максимальный размер уменьшается, поэтому позывы на мочеиспускание появляются чаще. Лекарства от этой напасти не существует. От давления матки на легкие у женщин часто возникает одышка, которая мешает им спать. В этом случае спать нужно полулежа, перед сном совершить прогулки на свежем воздухе и чаще проветривать комнату, в которой живет беременная.
