Вторник, 04 Декабрь 2012
Помогите резко набираю вес .
Густав
Я не знаю что случилась , резко набираю вес уже по утрам не ем только чай пью, на обед первое и второе ем на ужин только второе . А вес ростёт . Я уже и не знаю что делать остается только диета . Но в моём случае помогает только если вообще не есть уже такое было . Что мне посоветуете .
на ответы подписался 1 человек
Ответы
|
Альтера
|
Вторник, 04 Декабрь 2012
Для объективной оценки ситуации недостаточно информации. Ваш возраст, рост, вес, имеющиеся заболевания или жалобы на здоровье, что именно едите и в каком количестве, занимаетесь ли спортом? |
0
|
|
Густав
|
Вторник, 04 Декабрь 2012
Мне 29 лет , мой рост метр восемдесят вес при этом 120 кг . В целом не что не беспокоит . Спортом не занимаясь да и он не помогает особо . Ем всё не очень жирное . На первое супы борьщи . Одно единственное нет настроения какая то опатия , даже не знаю что делать . |
0
|
|
Альтера
|
Вторник, 04 Декабрь 2012
Напрасно Вы считаете, что спорт не поможет. Секрет похудения прост - нужно расходовать больше калорий, чем употребляешь. Добиться этого можно коррекцией питания и физическими нагрузками - именно вместе. Есть лучше часто и понемногу. Исключить всяческий фаст-фуд, жирное, копчёное, ограничить сладкое, мучное. Делать упор на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты и блюда из яиц. Супы - вегетарианские. Возможно, у Вас депрессия, и это также играет свою роль. Обратитесь к психотерапевту. |
0
|
Другие вопросы в этой категории:
« Диабет « Анализы « Щитовидная железа
аденома гипофизы » zgjqEkrx » hjcn ltntq »
« Диабет « Анализы « Щитовидная железа
аденома гипофизы » zgjqEkrx » hjcn ltntq »