Медицинский портал - MedForce, новости медицины, медицинские статьи, консультация

Для эффективного похудения нужно добиться так называемого дефицита калорий. Это означает, что можно не ограничивать себя жесткими рамками, и есть в пределах суточной нормы с вычетом 300-400ккал. Есть несколько рекомендаций как можно добиться этого, не прибегая к специальным методам и, наконец, перестать думать о поисках каких-то "волшебных диет".

В японской кухне многих удивляет не то, как готовятся некоторые традиционные восточные блюда с экзотическими названиями, а то, как им удается создавать новые рецепты различных супов и салатов.