Предменструальным синдромом, более известным в народе как ПМС, принято называть неприятные, а иногда и болезненные симптомы, которые 90% женщин начинают испытывать за несколько дней до начала менструации. Возникновение этих симптомов связано с усиленной деятельностью в этот период женских половых гормонов, а также с накапливанием жидкости в организме. Существует несколько способов, благодаря которым женщины могут немного облегчить свое состояние в этот непростой период. Справиться с болью в животе поможет употребление в пищу продуктов, богатых кальцием, а также регулярное опорожнение кишечника.
Препятствовать возникновению отеков поможет отказ от таких продуктов, как соленые огурцы, вяленая рыба, а также от спиртных напитков и сигарет. Все эти продукты задерживают соль в организме и препятствуют выведению жидкости. Кроме того, можно пить травяные чаи и мочегонные средства.
Помочь организму побороть вялость и быструю утомляемость поможет достаточный сон, а также фрукты и натуральные соки. Старайтесь не планировать важных мероприятий на дни, предшествующие наступлению менструации.
При сколиозе и других видах искривления позвоночника используется реклинатор , который представляет собой корректор осанки, надевающийся на поясницу. Благодаря его использованию, походка станет ровной и красивой, а вы навсегда забудете про сутулость. Да и стоит он недорого!
