Многие люди страдают от того, что ничего не успевают. От некоторых нередко можно услышать такую знаменитую фразу: «Почему в сутках 24 часа?» Да, действительно, почему? Интернет-магазин Для этого вам стоит запомнить несколько несложных правил:
1. Если вы считаете, что составлять в своем ежедневнике распорядок дня – это удел скучных и педантичных людей – вы искренне ошибаетесь. Задумывались ли вы о том, почему большие бизнесмены всегда носят с собой толстый и затертый ежедневник. Не только потому, что там записано большое количество полезной информации, связанной с необходимыми адресами, телефонам и именами. Там эти важные персоны поминутно расписывают свои передвижения и необходимый план действий на день. Такой тайм-менеджмент помогает им справиться с большой кучей работы, от которой зависят судьбы многих людей. Если вы еще никогда не занимались таким необходимым планированием – начните это делать на каждый день, неделю и месяц. А если вы зададитесь себе целью достичь своих желаний на год – вы большой молодец!
2. Во время того, как вы будет распределять свое время, стоит учитывать некоторые особенности физиологической работы организма. Это будет маленькая подсказка, ведь в другое время у вас может не очень получаться достичь положительного результата. Вставать нужно с рассветом солнца, ведь в такое время мозг начинает лучше работать. Как говорится – выспаться можете тогда, когда вы ляжете спать сегодня, а встанете завтра. Это значит, что засыпание в 1.00 ночи и подъем в 8.00-9.00 будет намного проблематичней, чем отход ко сну в 23.00 и подъем в 6.00-7.00 утра. Когда солнце находится в зените, около 12.00 дня – лучшее время пообедать. После 19.00 желудок начинает плохо переваривать пищу, поэтому ваш ужин должен быть не позже 18.30. Самым лучшим временем для активности головного мозга считается промежуток с 10.00 до 18.00. После этого, вы начнете испытывать усталость, сонливость и рассеянность.
Как составить распорядок дня по личным потребностям – может решить для себя каждый человек. Но мы настоятельно рекомендуем не игнорировать данные рекомендации. Вы будете успевать многие запланированные дела, при этом уделять время приятным увлечениям, например, создавать оригинальные подарки на Новый Год или же дарить любимым и близким цветы!
