Печень - самый важный орган очистительной системы нашего организма. Это целая лаборатория, расположенная в правом подреберье. В ней протекают сотни биохимических процессов. Выделительную функцию выполняют и кожа, почки, кишечник. Но лишь через печень за сутки проходит до 2000 литров крови, которая фильтруется сотни раз. Печень нейтрализует шлаки - конечные продукты обмена, выводит свободные радикалы, токсины, участвует в углеводном и жировом обмене, то есть отвечает за чистоту внутренней среды организма.О НЕБЛАГОПОЛУЧИИ В ПЕЧЕНИ СВИДЕТЕЛЬСТВУЮТ ТАКИЕ ПРИЗНАКИ:
- сухая или слишком жирная кожа, склонность к угревой сыпи, аллергическим реакциям, наличие пигментных пятен;
- наличие сосудистых звездочек на лбу, крыльях носа, щеках;
- желтоватый (иктеричный) оттенок склер;
- слишком жирные волосы, склонность к образованию перхоти;
- ухудшение цвета лица, желто-коричневые круги под глазами;
- желтоватый налет на языке, привкус горечи во рту;
- наличие дискомфорта и тяжести в правом подреберье;
- снижение аппетита, утомляемость.
ПЕЧЕНЬ СТРАДАЕТ:
- при курении;
- при злоупотреблении алкоголем;
- при употреблении большого количества жирного;
- при гиподинамии и ожирении;
- при приеме антибиотиков и некоторых других лекарств.
КАК ПОЗАБОТИТЬСЯ О ПЕЧЕНИ.
ДИЕТА.Необходимо исключить из рациона жареное, копчености, острые приправы (перец,уксус, горчицу,кетчупы, майонез), маринады, пряности, тугоплавкие жиры(свинина, баранина, гусь, утка). Очень холодные продукты раздражают желчевыводящие пути (мороженое, напитки со льдом). Ограничить газировку и алкоголь.
ФИТОТЕРАПИЯ ПРИ БОЛЕЗНЯХ ПЕЧЕНИ
Печени хорошо помогут желчегонные травы. Это пижма, зверобой, бессмертник, кукурузные рыльца. Можно делать сборы трав, используя желчегонные, а также пустырник, мяту, корень солодки, чистотел, календулу, плоды шиповника, ромашку, медвежьи ушки. Желчегонные травы принимают за 15 минут до еды, не менее 1 месяца. Все эти травы обладают хорошим детоксицирующим эффектом.
ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ.
Больше двигайтесь! Движения активизируют кровоток через печень, стимулируют ее работу, помогают избежать застоя в желчи в желчныхпротоках и пузыре. Печень ежедневно вырабатывает около литра желчи,причем токсины и продукты обмена выделяются именно с ней.
ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЕ.
Большое количество шлаков выводится с жидкостью. Поэтому необходимо
обильное питье. Хорошо иногда посидеть день на кефире или минеральной
воде, выпивая не менее 2 литров в сутки.
БАНЯ И САУНА.
В бане и сауне, когда вы паритесь, усиливается выделительная функция кожи. Она частично берет на себя функции печени. Хороши такие банные процедуры, как обертывание, талассотерапия.
АКТИВНЫЕ ТОЧКИ.
Их стимуляция побуждает печень к самоочищению.
1. Точка расположена в ложбинке между двумя сухожилиями на внутренней поверхности запястья.
2. Точка, соответствующая солнечному сплетению. Находится под нижним краем грудины.
Если проблемы с печенью серьезны, то необходимо обратиться к врачу и обследоваться. Сделать биохимический анализ крови и УЗИ. Возможно понадобится лечение, а приведенные выше меры станут его частью.
