Красота и здоровье (2119)
Обустройство комнат наших квартир - вопрос очень важный. Хотя бы по той причине, что квартиры у большинства из нас не большие, а значит, небольшая площадь в таком случае должна быть многофункциональной и сверхрациональной. Неплохо будет, если комнаты в вашей квартире смогут трансформироваться и выполнять больше функций, чем обычно. Чтобы это было именно так, помогут советы специалистов.
Прилавки магазинов изобилуют всевозможными средствами по уходу за кожей. Среди их множества необходимо выбрать порой одно-два подходящих. Как это сделать, чтобы не ошибиться и не тратить деньги и время впустую, чтобы кожа становилась прекраснее день ото дня, не теряя своей молодости и свежести, а наше настроение от этого было бы только лучше?
Каждая женщина хоть раз в жизни пробовала сбросить вес по той или иной методике. Некоторые представительницы прекрасного пола перепробовали не один десяток диет, чтобы привести фигуру в норму. Но чем же мы руководствуемся при выборе той или иной диеты? Советом подруги, статьей в модном журнале? А ведь подбором правильной диеты должен заниматься специальный врач - диетолог. В противном случае можно не только не сбросить лишние килограммы, а ещё и нанести вред своему здоровью.
Что делает женщину индивидуальной, неотразимой и незабываемо прекрасной? Конечно же прическа! И какие бы изысканные наряды ни были бы одеты, какой бы изысканный макияж ни украшал вас - грош- цена им без соответствующей прически! Эта премудрость была известна еще в средневековье. Каждая женщина хотя бы раз в жизни мечтала окрасить волосы, совершить химическую завивку или просто напросто произвести новомодное сейчас ламинирование волос. Но не каждая, пожалуй, задумывалась о том, насколько это полезно или вредно для нашего здоровья.
Многие женщины при слове «осмотре гинеколога» начинают дрожать как осиновый лист. Однако многие и не подозревают, что если выбрать хорошего доктора и установить с ним доверительный контакт, поход к гинекологу может быть и не таким уж страшным делом.
Чем опасны приборы, окружающие человека?
Сегодня, в эпоху высокоскоростных технологий и стремительного темпа жизни невозможно представить свою жизнь, скажем, без мобильного телефона, или телевизора, или компьютера, микроволновой печи. Мы так привыкли отыскивать нужного нам человека с помощью мобильной связи, или находиться самим. Обед разогреть по- быстрому - здесь выручит микроволновка! А что же говорить о компьютере? Да без него наша жизнь не мыслима! Компьютер нужен сегодня и для работы, и для отдыха!
Несмотря на то, что упоминание о лечебных свойствах светлого коралла встречается еще в медицинских трактатах 18-го века, активное применение кораллового кальция началось не так уж и давно. Условной точкой отсчета интереса к этому веществу условно можно считать 1979 год. Именно тогда японские ученые проявили заинтересованность массовым долгожительством на двух своих островах (Окинава и Токуношима). Выяснилось, что источником питьевой воды здесь служат естественные резервуары, в которых скапливается дождевая вода. Остров имеет коралловое происхождение, причем здешний коралл уникален и больше нигде в мире не встречается. Называется он Санго. Качество воды, взятой на пробу, оказалось отличным от воды из любых других источников. Она в большой степени обогащена кальцием, магнием, кремнием, железом и многими другими элементами, жизненно важными для человеческого организма. Количество кальция в этой воде является доминирующим по сравнению с другими компонентами.
История женских гигиенических прокладок
Женские гигиенические прокладки появились очень давно. Хотя представить свою жизнь без них сегодня просто невозможно, особенно в каком-то другом виде, отличном от того, который всем хорошо известен. Раньше для этого использовали куски материи, которые стирались, высушивались и использовались несколько раз. Позднее с этой же целью научились использовать перевязочный материал - бинты и вату.
Легко согласиться, что эта технология была не совсем удобной, поэтому вскоре на смену многоразовым кускам ткани, бинтам и обычной вате пришли одноразовые прокладки, что значительно облегчило жизнь женщин в современном мире. Устройство первой одноразовой прокладки сводилось к своеобразному вместилищу из мягкой, хорошо впитываемой ткани, внутрь которого помещался слой из впитывающего материала, например целлюлозы. Для обеспечения непромокаемости снизу прикреплялся слой из целлофана.
На современном этапе устройство прокладки несколько изменилось. Верхний слой ее стал проницаем для влаги только в одном направлении: внутрь, но не обратно. Это помогает оставаться поверхности деликатнейшего предмета женского туалета совершенно сухой, предотвращая опрелости и раздражение кожи и слизистой в местах соприкосновения их с прокладкой. Еще чуть позже появилась идея по усовершенствованию толщины прокладки, так как слишком толстая прокладка мешает раскрепощено двигаться, надевать любимую одежду. Идея заключается в том, что вместо целлюлозы и целлофана используют специальные вещества, которые занимая небольшой объем впитывают огромное количество влаги, зачастую превращая ее в своеобразный гель.
Кроме того, сегодня это чудо гигиены не позволят покинуть свои пределы не только влаге, но и запаху. Последнее свойство присуще прокладке только в первые два-четыре часа, поэтому по вполне понятным соображением необходимо ее заменить не позднее этого срока.
Как правильно подобрать прокладки?
Разнообразие по толщине ( от 3 до 12 мм), форме, впитываемости, размеру на сегодняшний день столь велико, что каждая женщина может сделать подходящий для нее выбор без чьей-либо помощи. Так на каждый день подойдут маленькие и тонкие прокладки, которые позволят поддерживать белье в идеальной чистоте, они же незаменимы в период предполагаемого начала менструации. В период менструации подойдут прокладки с высокой впитывающей способностью и с так называемыми «крылышками» по бокам для большей защиты белья, а в это же время, но на ночь хорошо зарекомендовали себя удлиненные прокладки. Важно определить для себя степень впитывания прокладки. На сегодняшний день есть три основных коэффициента впитывания. Это - Нормал, Супер, Супер Плюс. Но у каждого производителя их может быть и больше. Для обильных выделений подойдут прокладки Супер, для ночного сна во время обильных выделений - Супер Плюс, молодым девушкам, которые не живут половой жизнью, рекомендуются прокладки Нормал.
Правила, которые следует выполнять, при использовании прокладок
При использовании прокладок не лишним будет помнить несколько простых правил:
- Всегда мыть руки до и после использования прокладки, что предотвратит попадания болезнетворных организмов с поверхности рук, тем самым предупредив возникновения инфекции;
- Перед заменой прокладки необходимо проводить гигиенические процедуры, которые заключаются в подмывании теплой водой с детским мылом или мылом для интимной гигиены;
- Менять прокладки не позднее 2-4 часов, что будет препятствовать возникновению неприятных ощущений и запаха;
- Закрепляйте прокладки на белье аккуратно и тщательно - спешка в этом деле может обернуться для вас неприятностями;
- После использования аккуратно заверните или сложите прокладку, ни в коем случае не рвите и не промывайте ее;
- Выбрасывайте отслужившую срок прокладку в мусорное ведро, не бросайте ее в унитаз, так как это может привести к засорению.
Напоследок хотелось бы отметить, что на сегодняшний день некоторые производители значительно расширили функции гигиенических прокладок. Многие из них обладают специальными бактерицидными свойствами, что незаменимо при наличии разнообразных гинекологических заболеваний, а также в послеродовом периоде. Некоторые из прокладок даже содержат специальные вещества, которые помогают повысить барьерные свойства таковых, а также стимулируют местные защитные силы организма женщины, что само по себе является немаловажным в свете пропаганды здорового образа жизни, ведь всем известно, что любое заболевание легче предупредить, нежели лечить. Время подсказывает, что все перечисленные свойства гигиенических прокладок еще далеко не окончательны.
Имплантация зубов – метод протезирования зубов в стоматологии, при котором в челюсть, а точнее, в кость челюсти вживляется небольшой штифт, заменяющий будущему протезу корень настоящего зуба. При лечении зубов имплантат изготовляется из титанового сплава, в который добавлен алюминий и еще некоторые металлы. Имплантация зубов, цена которой не так уж высока, позволяет устанавливать имплантаты с использованием местного наркоза, который сделает процедуру полностью безболезненной. К тому же, имплантация зубов практически не имеет противопоказаний, зато имеет множество преимуществ, в числе которых и полное преображение внешности. Если раньше улыбка могла стеснять Вас - то после проведения лечения Вы без боязни сможете радоваться и смеяться, а окружающие будут улыбаться вместе с Вами.
Все люди прекрасно понимают, что основу человеческой привлекательности составляет улыбка. Она позволяет вызвать расположение собеседника и создать о себе прекрасное первое впечатление. Для того чтобы обладать прекрасной улыбкой, стоит уделять значительное количество времени для того, чтобы следить за своими зубами. В большинстве случаев, у современных людей просто нет времени для того, чтобы обеспечить должный уход зубам. В таком случае, возникает острая необходимость в получении высококачественной стоматологической помощи.
Значительное количество заболеваний зубов позволяет создать огромное количество методов их лечения. Современные люди, которые приходят в стоматологию, редко ограничиваются установкой новой пломбы или простым отбеливанием. В настоящее время многие люди стремятся создать улыбку, которая будет максимально привлекательной. Одним из наиболее распространенных методов в стоматологии является художественная реставрация зубов. Она является комплексным лечением, которое включает в себя пломбирование, восстановление зубов и художественную реставрацию. Она позволяет изменить анатомическую форму зубов и их расположение в соответствии с вашими требованиями. В процессе реставрации, полностью удаляются омертвевшие ткани, и наращивается новый зуб. Характерной особенностью данной технологии является то, что в процессе лечения зуб сохраняет свою природную целостность.
Если у вас отсутствуют некоторые зубы, то вам, возможно, придется установить зубные имплантанты. Они представляют собой металлические конструкции и штифты, которые вживляются в десну. После их установки, должно пройти некоторое время, для того, чтобы данный материал прижился. Затем, на него устанавливают искусственный зуб. Данная операция может растянуться на период времени от одного до шести месяцев. Качество данной операции напрямую зависит от четкого соответствия требованиям стоматолога.
Значительное количество методик современной стоматологии позволяет каждому человеку стать обладателем неповторимой улыбки. После полного обследования ротовой полости, ваш врач стоматолог сможет предоставить вам необходимое лечение. Очень важно, чтобы при лечении зубов, врач использовал только современное оборудование и высококачественные материалы.
Только при этих условиях будет достигнут безусловно положительный долговременный эффект от лечения.
Последние деньки лета и почти весь сентябрь можно назвать «бархатным сезоном». Кто по каким-либо причинам не смог вырваться на отдых раньше, пытается любыми силами отдохнуть хоть в эти чудные дни. Однако поездка на отдых не всегда проходит абсолютно гладко. И как бы парадоксально это ни звучало, современному человеку приходится столкнуться со многими трудностями и пережить немало стрессов в погоне за спокойным отдыхом. Чтобы сберечь и приумножить физическое и психическое здоровье, нужно знать, что может поджидать отдыхающих и как с этим справляться.
1. Поездка на автобусе, поезде, перелёт на самолёте, использование водного транспорта
В чём опасность: первое, с чем сталкивается человек при поездке на отдых - это дискомфорт, связанный с самой поездкой. Длительная сидячая поза в автобусе вызывает боли в ногах и спине. В поезде в этом плане немного проще, но часто попадаются соседи, которые либо храпят, либо шумят, либо едут с маленьким вечно плачущим ребёнком. В самолёте и на водном транспорте тоже тяжело расслабиться.
Ещё одна проблема - укачивание при переездах на длительное расстояние. «Морская болезнь» может не дать получить должного удовольствия от поездки. Даже те, кто едет на отдых на личном авто, лишь экономят деньги, о комфорте порой и в этом случае, говорить не приходится.
Ещё один вопрос - боязнь перелётов, поездок на автобусе и поезде, боязнь водного транспорта. Постоянное напряжение может сделать поездку просто невыносимой.
Что делать: определитель, каким транспортом Вы будете добираться до места отдыха. Если Вы решили ехать на собственном авто, не забудь взять удобную подушку и плед. Старайтесь освободить в машине как можно больше места и чаще проветривать салон.
При поезде на автобусе главное - удобно настроить сидение. Найдите компромисс с соседями спереди и сзади и настройте сиденье так, чтобы можно было откинуть голову, разогнув шею. Если в дороге имеются остановки - обязательно выходите и делайте хотя бы минимальную разминку - попрыгайте на месте, поприсядайте. Это поможет устранить венозный застой. Кроме того, хоть современные автобусы и оснащены системой кондиционера, не лишним будет взять с собой веер на случай, если с системой контроля температуры будет что-нибудь не так.
Если Вы едите поездом, возьмите с собой беруши - это позволит Вам выспаться в любой ситуации. Только не забудьте предупредить проводника, чтобы Вас разбудили на нужной станции. Кроме того, следите за сквозняками, иначе до места отдыха можно доехать с дикой головной и спинной болью.
В самолёте более комфортно, нежели в предыдущем транспорте, однако боязнь перелётов многих туристов просто сковывает и не даёт расслабиться. Возьмите с собой в дорогу плеер с любимой музыкой, вспомните о чем-нибудь хорошем в Вашей жизни. Купите интересный журнал. Главное здесь - отвлечься. Если Вы знаете, что не сможете отвлечься, и дорога предстоит быть тяжёлой, примите успокоительное, только сначала проконсультируйтесь с врачом на предмет отсутствия у Вас противопоказаний к его приёму.
Укачивание требует поэтапного подхода. Чтобы избежать приёма таблеток, попытайтесь глубже дышать, немного приоткрыв рот, в поезде займите место лицом вперёд по ходу поезда, откройте окно. Если Вы знаете, что у Вас есть проблемы с укачиванием, не ешьте перед дорогой много, возьмите с собой тёмный пакет и салфетки на случай тошноты и рвоты. В начале дороги примите таблетки от укачивания.
2. Поиск жилья
В чём опасность: поиск жилья для пребывания там во время отдыха не является большой проблемой, если Вы заранее забронировали номер в комфортабельной гостинице. Однако на практике зачастую приходиться разбираться с жильём по прибытии на место отдыха.
Ещё одна проблема, которую также иногда не удаётся решить заранее - источник питания. Некоторые предпочитают на отдыхе избавлять себя от кухонных забот и хлопот, некоторые не доверяют приготовление своей пищи никому другому, кроме себя.
Что делать: Требования, которые Вы чётко должны предъявлять к своему временному жилищу: наличие надёжного источника питьевой воды, функционирующего санузла и канализации. Двери и окна Вашего номера, комнаты, квартиры или дома должны плотно закрываться. На юге различные насекомые часто ищут пропитание в жилище человека, так что не лишним будет, если окна оборудованы москитными сетками, а с собой Вы привезёте репелленты.
Если Вы будете готовить сами, посмотри, чтобы кухня была чистая, кухонные принадлежности вымыты. Если Вы планируете питаться в столовой, всегда знакомьтесь с составом потребляемой пищи, интересуйтесь, оттуда привезены продукты. Если у Вас пищевая аллергия, известите об этом повара, возможно, получиться организовать себе спец.питание. Прибывая в любую страну ну отдых, ознакомьтесь заранее с особенностями национальной кухни, не ешьте незнакомые блюда в большом количестве.
3. Смена климата, часового пояса
В чём опасность: резкая перемена климата, с которой сталкиваются туристы, зачастую приводит к длительному процессу акклиматизации, что выбивает из общего графика поездки. Смена климата может привести к обострению хронических заболеваний - герпеса, бронхиальной астмы, обструктивной болезни лёгких, артрита.
Привыкание к другому часовому поясу чаще проходит быстрее и легче, нежели привыкание к другим условиям окружающей среды. Однако и это обстоятельство иногда приводит к потери драгоценных дней отдыха, которые растрачиваются на сон. Поэтому желательно резко не менять местопребывания, прекрасно отдохнуть можно и в нашей стране, к примеру, вас ждет Карелия.
Что делать: Чтобы не столкнуться с вышеупомянутыми проблемами, заранее поинтересуйтесь особенностями климата той страны, где Вы планируете провести отдых. Во избежание форс мажорных обстоятельств при поездке в жаркую страну, возьмите пару тёплых вещей, а при поездке в страну с более холодным климатом, возьмите хотя бы несколько лёгких предметов гардероба.
Для посещения экскурсий и прогулок не забудьте сложить в чемодан удобную хлопчатобумажную одежду, устойчивые сандалии, кроссовки, головной убор (кепку, панаму).
Для преодоления нарушения биоритмов при перелётах, наставьте стрелки на время того пункта, до которого вы летите, сразу же после посадки на рейс. Перед дорогой постарайтесь хорошо выспаться. По прибытию на место назначения примите горячую ванну.
4. Неполноценное и некачественное питание
В чём опасность: на отдыхе часто приходиться есть новые блюда, пробовать ранее не отведанные фрукты или овощи. А ведь наш желудок адаптирован к той пище, которую мы едим дома, что нужно помнить, чтобы избежать желудочной диспепсии. Кроме того, если еду приходится выбирать самому, нужно помнить, что пища должна быть разнообразной и хорошего качества. Не рискуйте есть сомнительные по качеству продуты - это может привести к печальным последствиям.
Что делать: если Вы хотите разнообразить свой рацион диковинными фруктами и овощами, употребляйте их после своего привычного завтрака или обеда, не ешьте перед сном. Не усердствуйте с употреблением одного и того же продукты, пища должна быть разнообразна и сбалансирована по содержанию в ней углеводов, белков и жиров. Не ешьте в фастфудах - после отдыха Вы рискуете привезти с собой не только море позитивных эмоций, но и пару лишних килограмм.
5. Кишечные инфекции, укусы насекомых, ожоги ядами медуз
В чём опасность: порой санитарные условия страны, которую человек выбрал для проведения отдыха, оставляют желать лучшего. Продукты, которые продаются в общественных местах, могут не отвечать санитарным нормам. Это может спровоцировать заражение какой-нибудь кишечной инфекцией, симптомы которой в большинстве случаев - диарея, рвота, повышение температуры, чувство дискомфорта или боли в животе.
Укусы насекомых - весьма неприятное дополнение к отдыху в жарких уголках планеты. Наиболее опасно это для людей с аллергическими реакциями на укусы насекомых.
При купании возможно получение травм и ожогов от морских обитателей. Иногда ожоги, полученные от медузы настолько обширны, что приходиться обращаться за помощью к врачу.
Что делать: однозначно при выезде за границу нужно приобрести медицинскую страховку. Болезни и травмы тем и опасны, что никогда нельзя предугадать время их наступления.
Пусть это звучит и банально, мытьё рук перед едой реально может спасти статус Вашего здоровья. не забывайте и о термической обработке пищи - воду кипятите, не употребляйте в пищу сырые яйца и мясо.
Возьмите с собой жаропонижающие препараты (парацетамол, ибупрофен), кишечные антисептики (нифуроксазид), сорбенты (сметка, уголь активированный), спазмолитики (но-шпа). Не пренебрегайте помощью местных врачей.
6. Солнечные ожоги, тепловой удар
В чём опасность: менталитет нашего народа устроен таким образом, что, по прибытию в какой-нибудь курортный город, мы сразу стремимся получить морской загар, порой забывая о вреде ультрафиолетовых лучей, да ещё в таком количестве. Обгореть на Солнце можно за считанные минуты и потом весь отдыха сторониться пляжа.
Ещё одна опасность длительного пребывания на солнце - тепловой удар, который возникает при перегреве. Проявляется он резким или постепенным ухудшение состояния, вплоть до обморока. У человека падает артериальное давление, появляется одышка, кожа лица и шеи становится красной.
Что делать: чтобы не обгореть на солнце, нужно правильно загорать. Во-первых, пользоваться специальными солнцезащитными кремами. Если у Вас очень чувствительная кожа, то коэффициент фильтра (SPF) должен быть не менее 25. Во-вторых, каждые 15 минут меняйте положение на спине с положением на животе. Если всё же Вам не удалось избежать солнечного ожога, применяйте спрей Пантенол для устранения болевого синдрома.
Чтобы избежать теплового удара, правильно одевайтесь в жаркую погоду: не носите обтягивающей одежды, всегда покрывайте голову кепкой, панамой или банданой. Пейте в жаре достаточное количество воды. Если нужно оказать помощь человеку, получившему тепловой удар, нужно начать с обеспечения притока свежего воздуха, можно обрызгать холодной водой лицо. Придать человеку положение лёжа с приподнятой головой. Для скорейшего охлаждения кожных покровов преподнести что-нибудь холодное к ладоням и ступням.
Простудные заболевания
В чём опасность: риск простудится на отдыхе есть не только у тех, кто решил провести отпуск в холодном регионе, но и у тех, кто поехал отдыхать в страну с жарким климатом. Акклиматизация, перепады температур в самом месте отдыха, резкая смена погоды, - всё это может вызывать простудные заболевания. Часто с простудами сталкиваются дети, длительно купающиеся в холодной воде.
Что делать: старайтесь одеваться по погоде. При переохлаждении пейте горячее питьё и витамины.
Возьмите с собой маленькую бутылочку спирта. Если у Вас или у ребёнка заболело горло - делайте спиртовые компрессы. То же самое рекомендуется делать и при отите. Запомните: капать спиртовые растворы в ухо - опасно. Если барабанная перепонка повреждена, попавший во внутреннее ухо спирт может повредить слуховой нерв.
Помимо спирта, в аптечке нужно иметь капли от насморка, пастилки для рассасывания, спрей для горла.
И опять же проверенное правило: не стоит длительно заниматься самолечением, при необходимости - обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.
