Проблема лишнего веса стоит остро во всём мире, людей, которые едят всё, не считая калории, и не поправляются, очень мало. Как правило, всё происходит наоборот, пока сидят на диете, подсчитывая каждый съеденный кусочек, вес потихоньку, но уходит, только расслабились – вес начинает возвращаться обратно, прихватив ещё парочку, а то и больше килограммов. Зачастую причиной лишнего веса и проблемой похудеть бывает медленный обмен веществ. Но метаболизм можно ускорить.
При малой физической активности, метаболизм очень медленный, начав бегать или ездить на велосипеде в парке по дорожкам, где старательно поработала виброплита, или просто ходить быстрым шагом, можно ускорить метаболизм, укрепить здоровье и сжечь ненавистные килограммы. Ещё очень важно пить не менее двух литров чистой, холодной воды (не чая, кофе, сока ), а именно воды. Вода нужно для всех химических процессов в организме, а её недостаток замедляет обмен веществ. Воду нужно пить холодную, согревая воду, организм тратит энергию, значит калории будут сжигаться, а вес уходить.
