Для сохранения хорошего зрения важны также равномерность и спектральный состав освещения. Поэтому правильно подобранные люстры и светильники, а также настольные лампы на рабочем столе играют важную роль при сохранении хорошего зрения.

Особенно важно следить за правильностью освещения рабочего места, где приходится работать Вам или Вашему ребенку. Это позволит меньше утомляться, работать более продуктивно и сохранить зрение.

Основное условие правильно освещенной рабочей зоны стола – это комфортное ощущение конкретного человека. Для каждого конкретного человека необходимо подбирать наиболее комфортные условия.

Освещение рабочего стола должно быть равномерным. Необходимо исключить из своего поля зрения яркие предметы, для этого можно минимизировать яркость компьютера или читать бумажные документы при выключенном мониторе.

Необходимо также правильно расположить монитор. Желательно чтобы за ним не было окна, и ребенок не отвлекался на происходящие на улице события. Также важно не отвлекаться на телевизор. Контрастная яркость также оказывает плохое влияние на зрение.