Каждый уважающий себя спортивный клуб включает в спектр своих услуг эту загадочную йогу. А книжные полки изобилуют разнообразием массы соответствующей литературы. И, естественно, что все большее количество людей начинают интересоваться ею, стараются понять, что это.

Читают многочисленные тематические статьи об истории йоги, об ее стилях и направлениях, смотрят какие-то видео-уроки, и, естественно, здесь у человека, желающего попробовать позаниматься йогой, возникает резонный вопрос: «Почему именно йога? Чем она лучше?» Действительно, на первый взгляд практика йоги выглядит просто набором каких-то гимнастических упражнений, сменяющихся в определенном порядке. На первый взгляд ничего нового. Но только на первый взгляд.

Йога для начинающих– это не просто комплекс растяжек, сгибов и наклонов. Каждое упражнение, или асана, запускает определенные процессы внутри нашего организма, которые нормализуют его различные функции.