Ответ прост – или вы защемили корешки спинномозговых нервов, или у вас произошло смещение позвонков шеи. Печально, но это происходит со многими, кто часами не вылезает из полусогнутого положения, или работает с большими тяжестями. Также причиной его может быть сколиоз или неправильная осанка.

Если же всё-таки он настиг, как лечить шейный остеохондроз? В первую очередь, конечно же, обратиться к врачу, который назначит специальный курс мануалотерапии, однако с ним можно справиться и самому, если постоянно заниматься специальной лечебной гимнастикой, причём не перетруждать себя ею. К примеру, одним из упражнений является такое – лягте, выпрямившись, на спину, и согните ноги в коленях. Затем.из этого положения делайте повороты на правый и левый бок. Делать это упражнение следует каждый день 3-5 раз по 3-5 минут с интервалом 20-25 секунд между упражнениями.

Вот такая вот вредная и неприятная болезнь. Но, чтобы её избежать, не забывайте периодически вставать и просто походить или слегка размяться, чтобы ваши суставы и кости не застывали и не развивались ни неправильная осанка, ни сколиоз, ни другие нехорошие болезни наподобие остеохондроза.