Однако, кроме всех этих радостей существуют и отрицательные моменты – болевые ощущения, отечность, проблемы со стулом. Запоры после родов встречаются у каждой второй женщины.

Запоры могут возникнуть по ряду причин: эмоциональный стресс, расслабленность мышечной ткани, давление матки на кишечник и его временное смещение, неправильное питание. Нужно сказать, что запор характеризует трудность прохождения каловых масс, непосещение туалета в течение одного - двух дней. Кроме этого запор могут сопровождать тошнота, отсутствие аппетита, боли в области живота, метеоризмы.

Облегчить данную трудность помогут лекарственные препараты, разрешенные при лактации (постоянное использование вызовет привыкание), а также адаптированная диета. Полезны будут крупяные и зерновые продукты, различные овощи, фрукты, сухофрукты, кисломолочные напитки. Важно употреблять достаточное количество жидкости – чистой воды, ягодные отвары. Вернуть энергию мышцам поможет регулярное выполнение несложной гимнастики.