В летний период вашим ступням необходима постоянная защита, включающая в себя лечение, косметический уход и защиту от грибка. В обязательном порядке необходимо пользоваться скрабом, дезодорантом и увлажняющим кремом.

Как же ухаживать за стопами? Во-первых, несколько раз в неделю пользоваться пилинг-кремами, содержащими отшелушивающие частички косточек абрикоса и пемзы. Рекомендуется пользоваться следующими средствами: «Gena», «Avon» или скраб «Грин Мама». Вы можете самостоятельно приготовить пилинг, смешав лимонный сок, соль и оливковое масло. Больше рецептов по изготовлению кремов и пилингов можно посмотреть в женском журнале онлайн.

Не менее важны для ступней увлажняющие кремы. Кожа ног почти полностью лишена сальных желез, поэтому она такая сухая. Вот почему необходимо ежедневно пользоваться смягчающим и увлажняющим кремом c маслом кокоса, маслом из авокадо или на основе пчелиного воска. Эти крема будут питать кожу, и защищать ее от образования трещин.

Вы можете повысить эффект от любого средства следующим образом: смазав ступни кремом, заверните их полиэтиленовую пленку и на несколько часов наденьте сверху хлопчатобумажные носки. Если вы планируете ложиться спать в таком виде, то лучше не наматывать пленку на ноги, просто наденьте носки. Очень хорошо помогают парафиновые процедуры: опустите ноги в теплую парафиновую смесь, после чего наденьте плотные носки. Если единственная проблема вашей кожи – сухость, то вы можете пользоваться любым увлажняющим молочком для тела или кремом для рук, только пользуйтесь ими регулярно. Помните, что функциональные средства по уходу за кожей ног оказывают не только питательное, но и лечебное действие.

Как именно они лечат? Кремы для ног с экстрактами льняного масла и каштана не только увлажняют кожу, но и способствуют улучшению кровообращения, снимая усталость. Такой эффект оказывают «Шалфей и льняное масло» или «Крем-маска для ног». Нанося эти средства, не забывайте массировать ступни: разотрите их, двигаясь от пальцев к щиколоткам, после чего помассируйте кожу и подушечки пальцев. Опускайтесь круговыми движениями от подушечек к пятке и обратно. Растерев подошвы, займитесь щиколотками, особо тщательно займитесь косточками. Заканчивать необходимо массажем каждого отдельного пальца. Результат не заставит себя долго ждать – уже через несколько минут вы почувствуйте, как ноги наливаются силой.

Еще одна проблема ступней – потливость. Решить ее можно с помощью кремов на основе экстрактов коры дуба, шалфея, ментола – они помогут нормализовать потоотделение. Наносить кремы необходимо утром и вечером, перед выходом из дома. Еще один способ – использовать ванночки с календулой, полевым хвощом, корой дуба которые не только нормализуют работу потоотделение, но и дезинфицируют.

Большинство средств также оказывают и защитное действие. Для профилактики грибковых инфекций можно использовать «Флоресан», содержащий салицил натрия противогрибковые экстракты растений; «Happy End», содержащий триклозан; «Mincer» ,с шалфеем зеленым чаем и другие средства. Освежающие гели и спреи пригодятся вам, когда нужно будет разносить новую обувь, в жаркое время года, и просто при длительных прогулках или пробежках. Многие препараты имеют в составе ментол, который охлаждает, а также успокаивает боль в ногах. Спрей «Scholl» или гель «Avon» легко наносятся даже через колготки, и сразу же почувствуете прохладу. Если вы постоянно зябнете – воспользуйтесь гелем для ног «Бабушкина аптека», который восстановит кровообращение, что создаст ощущение теплоты.

И, конечно, ногти. Их вы можете шлифовать пилкой и покрывать лаком.