Итак, днем работая под естественным освещением, мы, пожалуй, мало заботимся о том, как влияет это самое освещение на наши глаза. Почему? Потому что в таких условиях, мы, как правило, утомляемся гораздо меньше, ведь глаза почти не напрягаются.

Совсем по-другому обстоит дело вечером. Особенно актуален этот вопрос зимой, когда дефицит солнечного света заставляет нас чувствовать усталость и излишне напрягать свои глаза. Это происходит из-за того, что большую часть времени приходится трудиться, писать, читать, шить и просто отдыхать при искусственном освещении.

Что представляет собой искусственное освещение? Чаще всего- это лампы накаливания, которые есть в каждом доме, детском садике, школе. Хорошо, если эти самые лампы находятся непосредственно над головой, в таком случае свет падает хотя бы равномерно. А как быть с настольными лампами? Они в лучшем случае находятся слева от нас и опять-таки не обеспечивает чистый дневной свет. Свет от этих ламп слишком яркий, в чем можно убедиться, взглянув на нее непосредственно – он буквально «ослепляет»

В настоящее время придумали, конечно, люминисцентные или энергосберегающие лампы, а так же светодиоды, которые обеспечивают должную яркость искусственного света. Они пришли на смену громоздким лампам дневного света. Свет от них, в отличие от ламп накаливания почти что белый, а не желтоватый. Кроме того, цвет освещения может варьировать от более яркого к более теплому, что позволяет подстроиться к любому вкусу и предпочтениям, а также к различным областям применения, чего нет у ламп накаливания.

Сам по себе свет от таких ламп распространяется по освещаемой поверхности несколько более мягко и более равномерно, что позволяет избежать раздражающего эффекта ламп накаливания и в итоге приводит к меньшей нагрузке на глаза. Конечно же огромное преимущество энергосберегающей лампы понятно уже из ее названия, так как она потребляет в четыре раза меньше энергии. Кроме того очень важно соблюдать некоторую дистанцию не менее тридцати сантиметров от люминисцентной лампы, поскольку она может нанести вред особо чувствительной к солнечному свету коже. С расстояния больше указанной цифры никакого вреда даже самой чувствительнейшей коже быть не может!

Если же после всего сказанного в пользу люминисцентных ламп вы по- прежнему не можете отказаться от старушек-ламп накаливания, то не лишним будет упомянуть о том, что интенсивность их яркости находится в прямой зависимости от мощности, то есть чем выше мощность, тем более ярко будет гореть лампа. Более ярко – но не более щадяще для органа зрения, поэтому выбор остается за вами. Конечно же, максимальный объем работы рекомендуется выполнять в условиях естественного солнечного света, а если это невозможно – лучше прибегать к высококачественному люминисцентному освещению – так вы позволите себе сохранить ваше зрение и избежать излишнего перенапряжения ваших глаз.