- Не переедайте. Совет о том, что вставать из-за стола нужно с чувством легкого голода, не должен быть для вас пустым звуком. Информацию о сытости желудок передает мозгу не сразу, поэтому не нужно переедать.
- Для каждой еды должно быть свое время. Не стоит употреблять все за один присест, так как каждый продукт требует выработки определенного фермента. В противном случае возможны тошнота, тяжесть после еды, слабость. Перечисленные признаки возможны и при болезнях ЖКТ. При их наличии обратитесь для лечения в клиники Израиля или к своему врачу.
- Важно, чтобы температура еды была средней. Если она горячая или холодная, замедляется пищеварение, может травмироваться слизистая пищевода. Все это может стать причиной развития опухолей.
- Ужинайте правильно и вовремя. Еду можно есть за три часа до сна. Она не должна быть тяжелой и высококалорийной.
-
размер шрифта
уменьшить размер шрифта
увеличить размер шрифта
- Печать
`
У вас проблемы с пищеварением ? Увы, этим недугом страдает чуть ли не половина земного шара. Вместо того, чтобы каждый раз прибегать к лекарствам, попробуйте придерживаться нескольких правил.
Если у вас проблемы с пищеварением прочитано 1478 раз
Опубликовано в
Медицинские статьи
