Инсульт на сегодняшний день является одним из самых распространенных заболеваний, он представляет собой нарушение мозгового кровообращения, что в большинстве случаев сопровождается стойкой неврологической симптоматикой. Количество страдающих от инсульта постоянно растет, что происходит в результате "старения" населения и увеличения факторов риска. В связи с этим очень актуальной является информация о том, как можно избежать инсульта.

Самая эффективная профилактика инсульта - физическая активность, причем каждый должен сам выбрать то, чем ему заниматься. Выбор большой - тренажерный зал, бассейн, футбольное поле. Также нужно пользоваться только качественными лекарствами, например низорал крем подходит идеально.

Что касается степени нагрузки, то нужно измерять пульс - если после выполнения упражнений разница составляет 30 процентов, то значит нагрузка самая оптимальная. Также нужно следить за своим весом, потому что полные люди страдают от инсульта гораздо чаще и бросить курить (по совершенно понятным причинам).