Каждый год с наступлением холодного сезона резко возрастает количество респираторных заболеваний, причем не только среди детей, но и взрослых. К тому же поздней осень число заболевших на 1000 человек населения гораздо меньше, чем ранней весной. А причина этого заключается в ослаблении иммунной системы человека за темный и холодный зимний период, который к тому же осложняется еще и обычным авитаминозом.Как же помочь организму, своему и своего ребенка, подготовиться к приближающейся весне? В первую очередь, очень важен свежий и чистый воздух в квартире. Для этого периодически окна и двери межкомнатные должны распахиваться для проветривания помещений. Авитаминоз легко устраняется регулярным приемом свежих овощей и фруктов с привлечением поливитаминных комплексов.
Не обязательным, но желательным дополнением может послужить в деле укрепления здоровья и прием растительных адаптогенов. К ним относятся препараты, чаще всего являющиеся настойками, из таких растений, как жень-шень, элеутерококк, лимонник, родиола розовая.
