Очень странно, что почти все люди, заботясь о своем здоровье, упускают один очень важный момент - это употребление воды каждый день и в нужном количестве. Мы вообще состоим на семьдесят процентов из воды, она есть не только в крови или клетках, но даже в наших костях. И даже такая, казалось, малая потеря воды, как десять процентов, уже может угрожать жизни человека, особенно это касается тех, кто страдает сгущением крови.Поэтому с сегодняшнего дня поставьте себе цель выпивать не менее восьми стаканов воды в день, но чем больше ваш вес, чем жарче на улице, тем эта норма должна быть больше. Подумайте вот о чем - вы употребляете витамины, их цель проникнуть во все клетки организма и дать им все необходимое для жизнедеятельности. А с помощью чего они, по вашему, туда проникают? Ну конечно, с помощью воды. А если вам нужно вывести из организма шлаки и токсины, то что выполнит эту роль, лучше всего? Правильно, это опять вода. Она и только она, вода, в чистом виде может проникнуть в клетки, для того чтобы донести и для того, чтобы вывести.
Даже если ваша работа - это реклама мужского нижнего белья, и вы не двигаетесь много, вам все равно не обойтись без воды, которая дарит и энергию. Поэтому пейте больше этой волшебной жидкости. Кстати, маленький секрет, если вы часто испытываете жажду, а пить уже больше некуда, то слегка подкислите воду соком лимона или соком кислых ягод и фруктов. Еще она, выпитая натощак, усиливает и улучшает функцию кишечника и помогает при запорах. Но никогда не пейте воду с жирной пищей, тогда она будет дольше перерабатываться и может вызвать вздутие живота.
