Сегодня, уже, наверное, все в курсе, что многие спортсмены, для утоления голода, предпочитают всем фруктам ¬ банан. Начать хотя бы с того, что эта чудо ягода содержит в себе огромное количество полезных элементов, к примеру: калий и магний. Для того, чтобы сохранить в полном порядке и тонусе свою сердечно-сосудистую систему, крайне, необходим калий. Скажем спасибо калию, зато, что он сохраняет наш водно-солевой баланс. В некоторых из публикаций утверждают, что банан к тому же, благодаря повышенному содержанию калия и магния, помогает курильщикам справиться с табачной зависимостью.
И это еще не все. А ведь, казалось бы, вроде уже и калий и магний, а нет, банан имеет еще пару козырей в рукаве. Витамины А, Е, витамин В1 и витаминВ2 – все это составляющие банана. Все микро и макроэлементы, которые содержит банан, оказывают не только физическое позитивное воздействие, но и доказано, что банан хорошо сказывается и на психическом состоянии человека. Что самое удивительное, так это то, что даже кожура у бананов пригодится в хозяйстве. Если приложить ее внутренней стороной к кожному воспалению (разного рода прыщикам), то он снимает слегка припухлость и покраснение.
Но, как у всех полезных и многоцелевых продуктов, у него тоже есть свои противопоказания или случаи когда он не желателен к употреблению. Диетологи не советуют принимать банан в пищу, непосредственно, перед сном, а все потому что период за который усваивается банан, достаточно длительный. Если вы страдаете из-за повышенной кислотности желудка или диабета, то лучше отказаться от зрелых бананов.
