Но ещё более частой причиной ожирения является банальное переедание, так что и получается, что это добровольно-приобретённая болезнь.

Ожирение влечёт за собой ещё больше болезней и осложнений. В первую очередь, это слабое сердце, почки, которые не справляются с нагрузкой, плохо работающий желудок, в общем, кучу проблем наживает себе человек с лишним весом. Ещё к этому, добавляются комплексы и заниженная самооценка. Что тут сделаешь?

Решение есть! И оно даже легче, чем может показаться на первый взгляд. Например клетчатка - лучший способ похудеть и наладить работу желудка. Но одного этого, конечно, мало, ещё нужна огромная сила воли, чтобы полностью поменять свой рацион. Нужна консультация и наблюдение многих врачей: эндокринолога, терапевта, диетолога. Также употребляйте больше фруктов и овощей, а еще устраивайте себе разгрузочные дни. Не позволяйте себе кушать жаренное, копчёное, жирное, солёное, время от времени пейте мочегонные сборы. Займитесь кардиотренировкой и быстрой ходьбой. Если подойти к этой проблеме комплексно, то вскоре вы увидите, что дело двигается в лучшую сторону. Только не опускайте руки, поставили себе цель - добивайтесь её! У вас обязательно всё получится!