При первых симптомах простуды следует действовать очень быстро, а также грамотно, дабы болезнь не навредила организму! У вас высокая температура, лихорадка, кашель, насморк, боль в мышцах? Немедленно стоит вызвать доктора! А пока специалист в пути нужно позаботиться о своем организме: полоскать рот и промывать нос солевым раствором. Обязательно нужно соблюдать постельный режим. Во время болезни должен быть рацион здорового питания, поэтому стоит отказаться от тяжелых мясных блюд, копченых и жирных продуктов! Силы организма помогут поддержать каши на воде, творог, а также тушеные овощи. Нет аппетита? Таким образом, организм сигнализирует о том, что борется с болезнью. Поэтому кушать против воли не стоит. А вот обильное питье точно не помешает. Можно пить просто теплую воду, пожеланию в нее добавляйте мед. Оптимальный питьевой режим - пить очень часто, но понемногу.
Нужно восстанавливать гидробаланс организма еще и потому, что человек при большой температуре очень сильно потеет, поэтому пить нужно побольше, чем обычно!
